失眠多梦睡眠质量不好怎么办呢？

　　失眠多梦睡眠质量不好的患者可以服用安神补脑液、谷维素、养血安神胶囊等中成药物进行缓解。症状较重的患者可以服用地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等安神药物进行治疗。入睡前可以喝一杯温牛奶促进睡眠。保持周围环境的安静，避免过于嘈杂。还可以洗热水澡，泡热水脚，提高睡眠治疗。避免过度劳累或者精神压力过大，保持一个良好的心情，养成良好的作息规律。