女性首先要保持良好的心态,避免过度的焦虑、紧张,以免导致痛经的症状加重。你需保持充足的睡眠时间,要积极的休息,这样痛经的症状会慢慢消失。痛经的患者也可以使用前列腺素合成酶抑制剂、避孕药等药物治疗痛经。女性平时要注意小腹的保暖,以免受凉导致痛经症状加重。如果痛经是宫寒造成的,你可以使用热水袋热敷小腹缓解,可以使用活血化瘀的药物治疗。