锻炼后肌肉酸痛如何恢复?

　　对于腰椎间盘突出症导致下肢的酸胀、疼痛以及放射痛，主要原因是突出的髓核压迫了相应节段的神经根，导致神经根表现出炎症、水肿或者化学刺激所导致的症状。一般治疗这种腰腿痛的方法有口服非甾体抗炎镇痛的药物，减轻疼痛的症状，可以输注脱水剂，例如地塞米松、甘露醇等

　　腰椎间盘突出在临床上非常多见，正常来讲青壮年比较多一些，老年人由于腰椎退变、骨质疏松、腰椎的不稳定，同样也会表现出腰椎间盘突出。腰椎间盘突出若是神经根型的，正常来讲的话会造成我们一侧的下肢表现出了麻木、疼痛，甚至有的时候严重的话会造成我们的肌肉无力，甚

　　腰椎间盘突出会造成椎管内的压力产生变化，经过神经反射到腰部造成腰的疼痛，椎间盘突出之后会产生些严重的因素，比如前列腺素、肿瘤坏死因子等，这些因子会刺激周围的神经根，会造成神经根的异常放电，造成腿的疼痛。椎间盘突出也有可能会直接压迫神经根，因此会造成腿的

　　对于患者表现出腰椎间盘突出的情况，所造成的大腿酸痛，主要是神经根受压造成的。因此，在表现出大腿酸痛以后，平时一定要多注意保暖，防止腰部受凉，防止反复的弯腰活动，避免造成椎间盘突出加重，就会造成神经根受压的加重。并且在表现出大腿酸痛期间，可以行腰部的牵引

　　腰椎间盘突出表现出腿部酸痛以后应当卧床休息，给予积极的理疗和药物治疗，减轻水肿，改善血液循环，减轻疼痛。如果酸痛比较明显伴随下肢的麻木无力，应当及时的给予腰间盘的CT和磁共振检查，以明确神经和椎管的压迫程度。如果压迫的比较轻微，可以进行局部的针灸、烤灯照

　　一般有两种原因所形成。第一、由于颈椎病导致的。由于颈椎方面有全身的神经，当机体表现出颈椎病时，就会表现出斜方肌酸痛。而且随着时间的增加，酸痛程度也会增加。第二、平时受风寒所导致。这种情况最开始表现为肌肉酸痛，到后期就会侵入骨头，相应表现出风湿、类风湿，

　　如果经常表现出心脏以及后背的酸痛，您又是老年人，有高血压、糖尿病、高脂血症，有冠心病家族史以及抽烟史的话，要考虑冠心病心绞痛的可能。典型的心绞痛一般发生在心前区或胸骨后，呈压榨性或紧缩样，闷痛、隐痛或绞痛。常常由于劳累、情绪激动、饱餐、寒冷的因素诱发，

　　女性月经期如果有很轻微的腰酸症状，一般属于正常。如果腰酸疼痛的症状比较明显的话，就是有问题了。从西医角度考虑，表现出腰酸痛的症状主要可能是因为经血倒流的缘故，倒流到腹腔中的血液有可能会刺激盆腹腔造成腰酸疼痛的症状。月经期子宫内膜释放的前列腺素也可能会造

　　造成月经前腰酸痛原因较多，主要是由于体内激素分泌会发生改变。此时的子宫内膜增厚达到一定程度，到了月经期就会从子宫壁上脱落出血，还会使子宫壁黏膜充血、水肿。如果说有盆腔炎等妇科疾病，在月经期会加重这些不是症状，可使腰酸痛更明显。当然也不排除本身腰椎有问题

　　例假时期表现出腰酸痛，主要是因为肾虚而造成的。因为肾藏精，同时精血同源，在例假期，会造成血液亏虚，就会影响到肾。同时因为腰为肾之府，腰部酸痛也和肾有关。表现出肾虚之后肾气无法濡养，同时也会造成肾阳亏虚。原本就表现出肾虚的病人，在月经期间，因为体内血液丢