女的肾虚怎么办？

　　腰痛可能是肾虚的表现，腰痛还有可能是受凉造成的，如果经常弯腰工作也会容易造成腰痛的现象，正常可以对局部热敷和按摩的物理方法治疗，如果疼痛严重时，需要遵从医生指导服用药物治疗。肾虚多数是性生活过度频繁的原因，还有可能是劳累过度造成的，会表现出全身乏力和腰

　　肾虚表现出腰疼多发生在一侧或双侧，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚可多吃生姜、辣椒、核桃、山药、黑芝麻等食物。肾阴虚病人可多吃莲子、百合、木耳、红枣等食物。按摩脚心，对于肾虚造成的腰痛也有一定的治疗效果。

　　男人腰疼不一定是肾虚造成的，也可能是过于剧烈运动、肌肉拉伤、腰间盘突出、劲椎病等原因造成的。建议：积极到医院检查，如果是肾虚造成的，可使用补肾补气的中药治疗，如果是腰间盘突出症造成的，可采取牵引、理疗等方法治疗。

　　腰酸看起来是个小毛病，往往不会造成人们的注意，久而久之，它会给人们身体带来很大的影响，腰酸其实就是肾虚的一种表现。在中医的角度上来说，腰为肾之府，肾阳虚造成的腰痛，表现为腰部冷痛，腰膝酸软无力。有时候颈椎病发生的情况，也会表现出腰酸的可能。日常生活中过

　　表现出腰腿酸痛并不一定就是肾虚。肾虚是一种功能性的描述方法，临床当中表现出并不是单一的症状，如果肾阳虚，常常伴随畏寒怕冷，精神萎靡，四肢不温。如果肾阴虚伴随阴虚盗汗、五心烦热、心烦不眠，肾虚一般见于老年人或久病体虚之人。腰腿酸痛还需要注意考虑器质型的病

　　腰肌劳损与肾虚的鉴别比较多，第一，性质不同，腰肌劳损属于骨科软组织损伤，而肾虚则是考虑是中医的一种表示。第二，临床表现不同，腰肌劳损可能出现疼痛，肿胀等，而肾虚考虑是出现腰痛。第三，治疗也不同，腰肌劳损需要综合治疗，而肾虚以中医治疗为主。

　　严重肾虚的症状有腰膝酸软、阳痿早泄、容颜早衰、神疲乏力、性功能减退、记忆力下降、不孕不育、注意力不集中等。中医上讲多是由于房劳过度、先天因素、饮食和作息不规律、久病慢病、年老体弱、情致所伤等原因造成的。可以经过找中医大夫辩证后，使用中药或者是中成药来治

　　补肾虚的食物有：1.黑米。2.黑豆。3.蘑菇。4.海鲜。5.板栗。6.韭菜。板栗中含有多种维生素，对补肾有很好的效果。要保证饮食合理均衡营养，也能吃一些中药进行调理，不过孩子小的话要尽量食补，因为不含激素的补肾食物是最好的选择，食补的同时也要加强身体的锻炼。

　　因为经常手淫的人身体体质下降，起初是阳虚，无力，耐力差，虚汗，肢体力量不足，腰酸背痛，时间长了变为阴虚，精液变少，睡眠差，虚热；再一个就是生殖器粘膜神经敏感性提高了，经不起触碰，因为经常刺激感觉神经其敏感性增高，而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳，

　　睡眠做梦主要是由兴奋和大脑皮层过度放电造成的，和肾虚没有关系。改善方法：注意休息，防止疲劳，保持生活规律，保持心情愉快，防止生活和工作的压力。建议睡觉前喝一杯热牛奶，或者睡觉前用热水泡泡脚，适当的进行一些运动。