睡眠障碍性失眠怎么办？

　　患者首先需要调整清晰，避免出现紧张、害怕、焦虑等负面情绪，在睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。并且需要养成良好的睡眠习惯。若情况严重，建议在医生指导下服用助眠药物治疗。