我总是腰疼怎么办？

　　你好，你说的这种情况一般是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出所致的症状。 建议你先查一下腰椎间盘看看是否正常，不要久坐，可以适当的站立活动一下。晚上的时候可以经常轻揉腰部，也可以热敷，促进血液循环。