睡觉前吃苹果好吗?

沈旸 2025-06-28 09:52:22 2

  睡前吃水果不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,容易加重肠胃负担,建议你尽量不要睡觉前吃苹果。您可以选择在早晨起床之后进食个苹果,进食之后可以促进您肠胃的消化,加快新陈代谢。

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