肩膀韧带拉伤怎么办？

　　建议你可以食用些活血化瘀药膳，这一类药膳具有畅通血行，消散瘀血作用，主要适用于血瘀证。活血化瘀类药膳方剂的配伍，应以活血化瘀类药食为主，可适当配以补气、理气之品，因气能行血，瘀久伤正者也可配合补养气血之药食。肩关节韧带拉伤，肩关节韧带拉伤怎么办这个没有确切的答案。

　　2，带上X光片到当地体育学院的医疗机构去求医，因为那里的医生才是运动损伤的专家，而普通医院的骨外科医生很可能对这种问题缺乏足够的经验。

　　4，一个月之后再去进行复诊和拍X光片检查。