肾虚怎么调理

青少年因为压力大，因为生活不良习惯，因为过多的手淫都可能会导致肾虚，而青少年在生长发育，脏器健全都方面还有很大的潜力，因此青少年肾虚是可以经过慢慢调理而恢复正常的。青少年肾虚往往在于他们对生活习惯的不注意，也不懂如何养生导致的，因此如果能让他们纠正不良的习

青少年肾虚的恢复时间和肾虚的类型、原因、严重程度等因素有关，不能一概而论。临床上肾虚包括三种类型，即肾气虚、肾阳虚和肾阴虚，症型不同，治疗方式亦不同。由于青少年正处于身体快速生长的阶段，表现出肾虚症状，应及早明确肾虚的原因。若为青春期情绪波动或者手淫次数过

运动不可以治疗肾虚，但是能起到辅助缓解的作用。治疗肾虚可以经过调整生活方式，食疗和服用中药的方法，运动就是调整生活方式的其中一种，运动要注意量力而行，运动前做好热身活动，不提倡高强度的运动。调整生活方式还包括按时作息，防止熬夜，节制性生活，防止辛辣刺激食物

肾虚会造成失眠多梦。肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚两种，这两种肾虚都会表现出头晕耳鸣、腰膝酸软、性欲减退，造成失眠多梦等表现。因为肾虚是人体肾脏精气阴阳不足所造成的，也和先天不足或情志失调有一定的关系，比如病人的情绪波动比较大，容易大喜大悲，长时间表现出这

肾虚会严重的影响人的正常生活和工作，比如病人容易表现出容颜早衰、健忘失眠、腰膝酸软、头晕耳鸣、四肢倦怠、女性月经不调，男性阳痿早泄等表现。因此一旦患病应积极的进行治疗，改善症状。对于肾虚的病人来说，需要辩证治疗，比如肾阴虚可以口服六味地黄丸，治疗肾阳虚可以

肾虚容易造成手汗的症状，但不是手汗多就是肾虚，新陈代谢太过旺盛、交感神经过于兴奋、精神压力大等原因也会造成该症状，同时肾虚分为阳虚、阴虚，如临床有怕冷，舌淡苔白等表现，考虑阳虚造成可能性较大；有潮热盗汗、五心烦热等表现，可能是阴虚造成的。平时要注意防止精神

疲乏无力是临床上多见的一个症状，形成的原因是多方面的，是否属于肾虚导致的，应结合其伴有的症状来综合评估。其中肾虚可分为肾阴虚，肾阳虚，肾精不足，肾气亏虚等。以肾阴虚和肾阳虚最为多见，伴有的症状有腰膝酸软，疲乏无力，精神萎靡，畏寒怕冷，四肢不温，或者是头晕目

肾虚是临床上多见的症候类型。在中医上来说，男子以肾为本，男性表现出肾虚，多见的症状有：肾阴虚者，可见腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，两颧潮红，潮热盗汗，遗精等；肾阳虚者多表现为腰膝酸软、冷痛，精神萎靡，四肢不温，夜尿增多，便溏等；肾精不足者，表现为腰膝酸软，

女孩子也会肾虚的，但是从中医的角度来看，女孩子以肝为主，就是肝肾同源的理论，如果有肾虚的表现，也是有肝血虚的基础，因为两者是互相影响的，中医认为是从肝上论证才是对于女性比较好的论证方法，而男性则从肾上进行论证，这就要注意根据具体的年龄特点以及症状表现，再有

身体表现出肾虚联合时，可以补肾方法治疗。例如，身体表现出肾阳虚时会表现出腰膝酸软、自汗、无力、排尿频率、四肢发凉等表现，可口服金肾气丸、右归丸等药物治疗。当身体表现出肾阴虚症状时，如五心潮热咽干口、眼干涩、盗汗、双颧潮红等表现可用滋阴药物治疗，如六味地黄丸