制动休息,可以热敷热敷或者热水泡泡脚,休息下明天再看看。如果疼痛比较重可以先吃些缓解疼痛的药比如西乐葆或乙哌立松片,一般肌肉的疼痛都不会有太严重的问题,不要太担心,局部热敷一下。建议明天到医院拍个片子看一下吧。
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