最近失眠多梦怎么调理？

　　表现出头疼而且失眠多梦的症状，有可能是和神经衰弱，造成的入睡困难、梦多，睡眠的质量下降及长期的睡眠不足等造成的头痛有关系。有头痛和失眠多梦的症状，也有可能是和精神过度的紧张、焦虑、抑郁、压抑，经常都容易胡思乱想或者患有焦虑症、抑郁症等有关系。如果有头晕

　　多梦属于睡眠障碍当中比较多见的一种类型，是失眠症的其中一个表现。病人往往夜间做梦增多，常常有噩梦，造成睡眠质量差。就算睡了足够的时间，白天仍然感觉到休息不过来，头晕、乏力。表现出这种情况，病人大部分是合并有焦虑或者抑郁这些情感障碍，并且在睡眠差时就容易

　　多梦易醒，主要见于以下原因：第一、心理因素：因为生活、工作压力过大，造成精神过度紧张、情绪波动、焦虑等，容易造成多梦、易醒。第二、遗传因素：有家族史失眠的人群发生多梦易醒的概率是无家族史者的三倍。第三、生活习惯：如果睡觉的姿势错误、过饿过、饱、白天睡眠

　　刺五加是一种调节植物神经的药物，可以治疗神经衰弱造成的病人入睡困难，难以醒及多梦等表现。病人如果表现出神经衰弱，可发生于任何年龄，多数和精神紧张和压力大有关，可以表现出入睡困难，睡眠时容易醒和做梦较多，也可能会表现出其他的症状，包括头晕脑胀，心悸，胸闷

　　多梦是睡眠障碍的一种表现形式，长于睡前过度喜悦或惊吓的情绪，或白天的生活中压力过大，过度疲劳，精神长时间处于紧绷状态等因素有关，长时间多梦会对病人的日常生活导致影响。生活方面，建议睡前热水泡脚，洗热水澡，以放松身心，缓解压力，建议保障睡眠质量，防止不规

　　睡觉多梦的原因有很多，可能是精神过度紧张，生活压力大所造成的，也有可能是神经衰弱造成的。注意调整自己的生活节奏，缓解压力，适当的增加一些锻炼可改善睡眠。睡前防止喝咖啡、浓茶等，防止看打斗类等容易造成情绪激动的电视剧等，睡前不要玩手机、电脑，创造良好的睡

　　睡觉多梦，考虑是睡眠质量不佳，最多见于失眠症。失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难导致的的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最多见的睡眠障碍性疾病，失眠症的患病率很高。造成失眠多梦的原因很多，可归纳为以下几类：一、躯体原

　　晚上睡觉做梦比较多，如果还是一些非常生动非常可怕的梦境，那么有可能是快速动眼期睡眠行为障碍。这是睡眠障碍的一种类型，病人在睡眠期间会有非常可怕生动的梦境，而且病人会表现出一些大喊大叫、手舞足蹈等的形象。这主要是因为大脑内的一些网状结构或者递质紊乱导致的

　　睡觉多梦其实在临床上是正常的，一般是由心肾不交、心血不足、气虚等造成的，在日常生活中可以经过以下几点来缓解睡觉、睡觉多梦的情况。第一个，可以服用养血安神片、解郁安神颗粒、安神补脑液、脑心舒口服液和安神补脑片等药物来进行治疗。第二，可以找中医辨证使用中药

　　治疗多梦最好的办法就是药物对症治疗、辅助和心理治疗，多梦是一种多见的睡眠障碍，指睡眠不实、自觉乱梦纷纷，常伴随头昏、神情疲劳、精神萎糜、茶饭不思的一种表现，其主要作为失眠的伴随症状存在，多见病因是劳累过度、饮食失调、精神紧张等。如果遭遇重大的生活事件也