失眠是怎么治疗效果好呢

杨海英 2025-06-17 19:47:36 1

  病情分析:您好:失眠有很多的心理问题,是有它的深层原因的。你只是说了你的问题,如果就根据你现在说的情况,解答是一种就事论事,没有从根上解决问题。其实很多心理问题和我们的性格有关系。一般每个人或多或少都有心理问题,只要不影响生活就正常。如果影响生活建议去看一下心理咨询。意见建议:你好,失眠患者建议积极的调整自己的心态,多参加一些户外活动,与性格开朗乐观的朋友经常一起坐坐.也可以就近找个心理门诊进行一些心理干预和疏导.同时口服抗抑郁药,如黛立新等.在平时不能过度劳累,不能熬夜,生活上要有规律,饮食上不要吃食辛辣食物,忌酒、烟,多饮水,平时注意加强锻炼,提高身体素质,保持一个良好的情绪。

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