出现了肝火旺盛该怎么办啊？

　　病情分析：你好！肝火旺患者可多吃降低肝火的食物，主要推荐的食物有苦瓜、绿豆汤、绿茶、黄瓜、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、柚子、葡萄、苹果、山楂等。指导意见：要保证每天充足的睡眠，适当运动，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、保持愉悦的心情，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。