长了很多的白发可能是气血不足引起,其大多由于营养摄入不足、长期偏食以及精神过度劳累等因素所致。其还可能是肾气不足引起,这种情况主要是性生活过于频繁以及缺乏运动等因素诱发。出现长了很多长头发的现象也不一定都是病症引起,其也可能是遗传、长期熬夜、长期用脑以及睡眠不足等因素所致,这种时候建议您多吃滋养头发的食物,比如黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌以及黑木耳等食物。
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