失眠如何改善调理？

乳房增生性疾病多由于体内雌激素分泌过多，黄体酮分泌相对较少导致的，和情绪、饮食等多方面因素有关。食物应以清淡、低脂、富含维他命的食物为主。切勿吃辛辣刺激性食物，如生姜，辣椒，花椒，酒，饮料，咖啡等。切忌吃油腻、肥腻的食物，如动物脂肪、肉、糖类、点心及含激素

应多食下列一些有益于乳腺保障的食品。主食中有小麦(面粉、玉米、大豆、牛奶及其制品和一些杂粮;蔬菜类食品中有大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等;鱼类尤其是甲鱼、泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品

乳腺增生一般在饮食上是没有什么特殊的要求的，防止食用含雌激素比较高的食物或者保健品。女性如果有乳腺增生，减少油腻和含胆固醇比较高的食物，但是咖啡和酒精也要防止食用。同时养成规律的作息，防止熬夜，还要放松心情，这是由于紧张也会加剧乳腺增生。

乳腺增生病人的饮食应以清淡易消化、富含营养为主，并遵循营养均衡的原则。建议病人适当多摄入新鲜蔬菜和水果，如苹果、橘子、芹菜、西蓝花、西红柿、黄瓜、菌类食物、含碘食物等；不宜吃辛辣刺激性食物。此外，病人还应定期体检，规律作息，保持心情愉悦。

女生这种情况挺多的，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以防止维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和，进补应

高血压病人在饮食上首先可以多吃一些优质蛋白的食物，经过有关人士的研究发现，一个人的身体内蛋白质的情况跟血压有紧密的联系。所以如果想要控制血压，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如像豆制品、鱼类、瘦肉等。第二，多吃一些含钙元素以及钾元素多的食物，钙元素可以帮助降

脾胃功能虚弱考虑是由于器官发育不够完善所造成的消化不良，因此会造成脾胃虚弱现象，平时尽量注意孩子的消化和吸收，调理脾胃虚弱是需要在医生的指导下服用调节肠胃的药物来进行调理，此外在饮食方面的调理也非常重要。饮食当中一定要减少孩子的摄入量，尤其是在添加辅食的时

病毒性肝炎是法定的乙类传染病，由甲乙丙丁戊五种肝炎病毒造成的肝细胞炎症损伤。病毒性肝炎如何调理呢，第一、在急性肝炎发作期病人一定要严格卧床休息，减少活动，让全身的能量用于肝细胞的修复。第二、饮食上，要坚持清淡低脂饮食。第三、养成健康生活习惯，尤其是注意千万

总胆红素偏高多是由于红细胞破坏过多，肝细胞损伤或者胆汁排泄障碍所造成的。所以及时查找纠正病因，对于治疗总胆红素偏高是最为重要的。由于总胆红素是肝功能的一项重要指标，所以在日常生活中防止肝功能损害，对于调理总胆红素偏高同样有着重要的作用。比如说注意休息，劳逸

热下寒多见于肝火盛而肾水旺，应用调理方式是在中医的指导下，应用半夏泻心汤等寒热并用疗效的药物。\n具体来说，上热下寒本身就是肝火盛而肾水寒，阴阳隔离，腰以下特别寒凉，而表现出肝火盛的表现，脾气大或者口腔溃疡，然后表现出心火旺，这种情况下半夏泻心汤是一个好的选