关节炎怎么预防？

　　想要预防关节炎，首先要保持局部的温暖，避免局部受凉。其次，要适当增加体育运动，但是不可以剧烈运动。如果您比较胖，最好积极进行减肥，减肥可减轻负重关节的压力，增加关节的活动性，可预防关节是损伤。当关节出现疼痛时，可通过冷敷缓解症状，在没有突发症状时，热敷可预防关节疼痛的发作，同时要保持充足的休息时间，不要做过重的体力活，也不要过于劳累。