腰疼怎么缓解？有什么自己可以做的运动？

感冒后腰疼、背疼主要受感冒影响而引起的全身症状。患者出现腰腿酸痛、肌肉酸痛等临床表现，主要是受感冒致病菌侵袭影响，致使腰部、背部乳酸堆积，引起酸痛不适。同时，日常劳累、活动量大均存在影响。对于此情况，通过加强休息，多饮水，服用含有缓解肌肉酸痛的感冒药物，如

总是腰疼腰酸，需要考虑以下几种常见原因：一、腰背肌筋膜炎所造成。多与腰背部的过度劳损有关，如久坐、久站以及长期弯腰等。二、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎的肿瘤性病变以及感染性病变所造成。结合腰椎的CT以及核磁共振检查可进一步明确诊断。三、骨质疏松性病变所造

一般情况下，月经不调不会引起女性腰疼，对于有月经改变的人出现腰疼症状，需要考虑是其他原因所致。例如，女性下丘脑垂体卵巢轴功能失调会引起月经不调的情况发生，而中医认为月经不调属于肾虚范畴，肾为腰之府，所以肾虚女性则会出现腰酸、腰疼症状。而某些器质性疾病也会导

怀孕早期是否会出现腰疼因人而异，一般不会出现腰疼，但是有的女性在怀孕早期对体内激素变化比较敏感，性激素有松弛韧带作用，所以敏感女性会出现腰部酸痛。另外，也有可能由于胚胎发育使子宫体积发生变化而导致腰疼，尤其是子宫后位的女性，有可能症状会更加明显。

干活腰疼，可以采取以下方法进行处理：一、在出现腰疼时要注意休息。一般卧硬板床，避免坐位、长期的弯腰以及久站等。二、采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解腰背部疼痛。三、疼痛严重时可以配合非甾体类抗炎镇痛药物以及通络、舒筋、止痛的中成药物进

左侧小腹疼痛伴随腰痛一般是妇科炎症或者泌尿系结石等引起的不适症状，比如盆腔炎、附件炎等。如果患有肾结石或输卵管结石，也会造成腹痛和腰痛。如果出现左侧小腹疼痛伴随腰痛的症状，建议及时做彩超检查确定原因，然后积极治疗。不要吃刺激性食物，暂停同房。

女性左边腰痛，如果局部有红肿，应考虑外伤性因素，可能外伤导致局部肌肉软组织的挫伤而出现的症状，进而表现为疼痛。此时应注意休息，局部进行热敷、按摩，可以缓解症状，如果局部无红肿，左侧腰痛需要做B超检查排外泌尿系结石以及肾积水引起的疼痛，应去医院外科就诊，查明

怀孕初期出现腰疼，大部分可能与女性的子宫位置有关。女性的子宫位置分前位、水平位和后位。如果是后位子宫，那么女性怀孕以后，由于子宫会增大，增大的子宫就会压迫腰部的肌肉和神经，引起腰疼。如果疼痛不是很严重，而且有没有阴道出血，这种情况下，只需要卧床休息即可，反

如果是月经前出现小肚子坠胀、腰疼的症状，可能是快来月经的先兆，可以通过饮用红糖水或热敷缓解。如果是非经期出现小肚子坠胀、腰疼的症状，可能是盆腔炎、附件炎等妇科病所致。建议结合彩超检查确定腹痛的原因，然后进行抗炎治疗。避免性生活，不吃刺激性食物。

肾结石不会存在一直腰痛的情况，因为腰痛通常是由于肾结石在移动过程当中，对于肾脏的组织造成的损伤所引起的。如果患者没有进行体位的改变，肾结石不会移动，也不会引起腰痛的症状。如果肾结石体积较小，进入输尿管内，在向下排出的过程当中，有可能会引起持续性的疼痛，并且