为什么我失眠睡不着觉？

血压低失眠需要调整生活节律防止熬夜、放松心情防止紧张焦虑，多吃青菜以及水果保持大小便通畅，药物方面可选用谷维素、复合维生素B、天麻素胶囊有利于改善上述症状。也可服用中药补益心脾血。平时注意多吃动物肝脏，猪血羊血，瘦肉，排骨汤，新鲜青菜以及水果，核桃，芝麻等

这种症状考虑是由于压力过大造成植物神经系统紊乱，造成神经衰弱表现出失眠症状。睡眠不足造成眼睛肿的症状是正常的，建议不要担心，应当保证充足的睡眠，提高睡眠质量，可以采取局部按摩，冷敷的方法来进行改善治疗。此外平时可以服用谷维素、甲钴胺、维生素B1、安神补脑液来

失眠耳鸣，一般为感音神经性的，多考虑为受凉及休息不够，人体免疫力下降导致的。耳鸣会给病人心情以及日常生活带来很大影响，因此表现出耳鸣，要造成重视。首先要注意休息，注意保暖，清淡饮食，处于安静环境，保持心情愉快等。表现出耳鸣的话要及时就医，越早进行治疗效果越

　　孕期表现出失眠的现象，一般和体内激素分泌以及平时的心情有很大关系。如果孕期经常的着急生气或者压力过大、精神紧张，会造成植物神经功能紊乱，会表现出失眠的现象。要注意养成良好的生活习惯，放松心情，不能有太大的压力，还需要注意多参加户外运动，有利于改善心情，

　　对于失眠的病人来讲，在睡前喝一杯牛奶或者是晚餐喝一些小米粥那么对于失眠是有一定的改善的，也可以在睡觉之前吃一点茯苓、酸枣仁、红枣、莲子也是有一定的帮助作用，但是如果病人失眠比较明显这些食物是难以达到入睡的效果。如果以入睡困难为主，在睡觉之前可以在医生的

　　失眠吃褪黑素有一定作用，褪黑素可以用来治疗轻度的失眠。这是因为褪黑素是人体中本来就存在的生理性激素，它的分泌和人体的昼夜节律有直接关系，能够改善睡眠质量，使睡眠中觉醒的次数减少，延长深睡眠的阶段。在早上醒来时可以有唤醒阈值的下降，并且能够帮助调整睡眠节

　　褪黑素能治疗失眠。褪黑素又称褪黑激素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。它能使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名其为褪黑素。褪黑素存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。其对轻度失眠，特别是时差造成的失眠有一定的疗效。失眠

　　病人失眠一般是由精神心理因素、环境因素、以及躯体疾病等原因造成来的。表现出失眠以后，应积极查找是否存在上述因素，针对上述因素给予相应的治疗。失眠还应重视和强调心理治疗，向病人解释说明睡眠减少是由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所造成的，并无任何严重的

　　失眠除服用镇静类的药物以及安神定志的中成药外，也可以采用小方法，有助于促进入睡。晚上睡觉前可以用热水泡脚，泡脚水里面可以加舒筋活血或者安神的药物，可以加点红花、当归或者菊花等，可以帮助身体缓解疲劳，清肝火进而促进睡眠。在泡脚时可以按摩足底的涌泉穴，按摩

　　失眠一般可以彻底治好。失眠首先找出病因，再对症治疗效果较好，主要缓解方法有适当运动、调节情绪以及药物干预治疗。运动方式如慢跑、打羽毛球、台球等，但是防止剧烈运动。如果心里方面问题造成失眠，还要给予心理疏导，调整好心态，按时规律睡眠，不熬夜，按时起床，养