骨质疏松的预防方法有哪些？

　　随着人体的生长发育，一般的来讲，大多数人在30岁左右可以达到骨密度的巅峰值，然后随着内分泌因素、药物因素、营养因素等多方面影响，随着钙的流失，骨骼的密度会逐渐下降，慢慢的出现骨质疏松而产生一系列症状。年轻人的骨质疏松，一般说的是30~40岁左右的早期骨质疏松

　　如果年轻人表现出了骨质疏松，那么一般考虑还是由于缺乏该片所形成的，因此要及时去医院进行一下检查，此外在饮食上要多吃高钙的食物，比如蛋制品或者是奶制品。此外要及时的去医院检查，在生活中也要做适量的锻炼，这样对促进病情是比较有效果的，平时也要经过针灸以及他

　　老人骨质疏松要吃阻止骨吸收的药物、雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂，以及双膦酸盐类，促进骨形成性药物包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮等。老年人骨质疏松可以通过加强健康教育，生活方式干预来达到治疗的作用。骨质疏松是可以有效控制

　　老年人很容易出现骨质疏松的现象，由于年龄逐渐的增大体内钙元素逐渐的流失，导致骨量逐渐减少很容易出现骨质疏松的现象。骨密度检测当T值＜-2.5的时候，说明患者已经有严重的骨质疏松，需要及时进行治疗。当老年人患有骨质疏松的时候可以多服钙片，多吃富含钙的食物，同

　　老年骨质疏松能不能治好不是专业的术语，从医学专业上来讲，老年骨质疏松患者的骨量丢失后，很难再恢复到以前的状态，临床上一般只能通过饮食、运动、药物等治疗方式，控制和预防骨质疏松进一步发展，防止严重的并发症出现，如果从症状上来看，患者经过治疗后疼痛减轻，则

　　老年人骨质疏松，可以通过补钙，改善骨吸收和骨代谢平衡。钙制剂成为骨质疏松患者的基础用药，常用的钙制剂分为有机钙和无机钙。有机钙含钙量较低，但吸收好，对胃黏膜刺激较小，无机钙含钙高作用明显，但是对胃黏膜刺激较大。常用的有机钙包括钙尔奇D3片，葡萄糖酸钙片，

　　抗骨质疏松的药主要有以下几类：1.抑制破骨细胞的药，比如利塞磷酸铵、双磷酸盐类、阿仑膦酸钠、依替膦酸二钠、唑来膦酸等。其中双磷酸盐类药物在停药后，还能保持数年的药效。2.抑制骨吸收的药物，比如依降钙素、鲑降钙素等。3.性激素补充剂，主要就是雌激素、孕激素。适

　　可乐喝多了是容易导致骨质疏松，可乐喝多了是骨质疏松发生的一个危险因素，当然其他的一些危险因素也会导致骨质疏松，比如活动少，不晒太阳，抽烟，大量的饮酒，这一些不良的生活习惯，也是容易导致骨质疏松。骨质疏松是指骨量减少，骨的微小结构受到破坏，导致骨的脆性增

　　骨质疏松主要表现是骨皮质变薄，骨密度降低，容易表现出骨折的倾向。病人常有周身骨痛、乏力，疼肿以脊椎、盆骨区及骨折处为主。常为持续性疼痛，直立、后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰肌肉运动、咳嗽时疼痛加重。表现出骨质疏松后，

　　骨质疏松的治疗方法包括调整生活方式、适量补钙和药物干预三类。第一、调整生活方式。包括加强营养，每天保证300ml左右的牛奶或者奶制品；充足的日晒，以促进体内维生素D的合成；规律运动等。第二、适量补钙。成年人每天钙的推荐摄入量在800 mg左右，而50岁以上的中老年人