吃啥养胃助消化？

　　正常情况下，助消化药应在餐中服用，如帮助消化的酵母、胰酶、淀粉酶等，正常在餐中服用，以发挥酶的助消化作用，并防止被胃液中的酸破坏。此外，一些辅助消化的药，如促胃动力药：甲氧氯普胺、多潘立酮、西沙必利、莫沙必利等，正常要在饭前半小时服用，以利于促进胃蠕动

　　1.小米山药粥，材料：鲜山药，小米，白糖。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。2.土豆粥，材料：土豆100克，大米100克。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

　　帮助消化的食物可以适当的吃一些山楂或者是炒麦芽，并且也能吃橘子或者是柠檬等食物，能够起到开胃助消化的作用。如果有便秘的情况正常是由于不良的饮食习惯所造成的，比如经常吃一些油腻的食物或者是刺激性的食物，会造成大便干燥或者是排便困难。可以适当的吃一些韭菜或

　　消化的药物一般在饭后吃效果会比较好，可以在吃完饭之后的半个小时以后，吃助消化的药物。可以有效促进肠胃蠕动力，缓解消化不良的症状。如果病人有消化不良或者是肠胃功能炎症的病人，同时也可以口服消炎药进行治疗，多做体育运动，也可以有效缓解肠胃蠕动力改善消化不良

　　助消化的药有很多，比如多见的有雷尼提丁、阿美拉唑、雷贝拉唑，并且还是可适当的服用促进肠胃蠕动的药物，比如西沙比利和莫沙比利等药物。造成消化不良的原因可能是饮食不当或者是暴饮暴食造成的，还有可能是腹部受到风寒造成的，正常会使腹部表现出疼痛。

　　喝以下几种茶有助于消化：1、山楂茶，山楂可以健脾益胃、消食化积，喝山楂茶能够促进胃液分泌，增加胃内消化酶，可以有效的分解脂类物质。2、大麦茶，可以去油解腻，促进消化。3、普洱茶，可以促进体内脂肪分解，促进胃肠蠕动加快食物的消化。4、红茶，红茶中富含的茶多酚

　　助消化有效的食物包括山楂、苹果、西红柿等，此外，酸奶及乳酸菌也有很好的促消化作用。消化不良的人需要注意意识习惯，防止暴饮暴食，尽量少量多餐，必要时可以遵医嘱服用促消化的药物，例如多潘立酮。

　　吃山药，红薯，芹菜，小米粥，玉米，菠菜等这些粗纤维较高，又具有润肠通便作用的食物可以促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，薏米和红豆也可以帮助消除人体内的湿气，荷叶能够帮助人体消脂，清除暑气。经常吃一些荷叶粥、红豆粥或者粗粮粥，都可以帮助肠胃消化，因为能够刺激

　　促进消化吸收的食物比较多，在此我们例举一下，比如多食易消化熟食，有新鲜蔬菜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、萝卜、红薯、蒜苔、黄瓜。水果有苹果、梨、山楂、桃、香蕉、橘子、橙子等等。进餐时最好细嚼慢咽，饭后多饮水促进循环代谢 ，适当做一下自己喜欢的体育运动提高机

　　胃胀多是由于胃功能退化、蠕动减慢、消化推动无力而表现出的。胃部胀气能吃一些帮助消化的水果，比如山楂、金桔、苹果、香蕉、菠萝、柚子、橙子等这些水果，都可以帮助消除胃部胀气，健脾养胃。还能吃一些开胃健脾、生津止渴的水果，如百香果。但水果一般较生冷，切勿大量