头发长的快的秘诀是什么？

　　在我们的头发中胱氨酸是头发的重要组成物质，要想头发长得快，可以多补充蛋白质，如多喝牛奶，多吃鸡蛋和瘦肉类食物。这类富含蛋白质的食物可以合成体内的氨基酸，有助于头发的快速生长。此外要注意补充维生素，多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，对于头发的生长也是有作用的。

　　首先要吃胡萝卜，可以补充微量元素或者维生素，对头发生长有辅助作用，可以同时配合头部按摩，大约每天10~20分钟左右可以促进头发生长，增加头部血液循环作用。多吃富含有维生素e或者维生素b6的食物，促进头发生长或者预防白发，比如花生，蜂蜜，鸡蛋，鸭蛋或者动物肝脏，

　　如果说想要头发长得更快一些的话，其实方法是有很多的。首先你可以在每天早上和晚上的时候个吃上一勺黑芝麻，这样的话就能够有效地起到帮助头发生长的作用。此外，你平常的时候也可以适当的多做一做头部按摩，这样的话就能够有效地促进头部的血液循环，对于头发的生长是有

　　头发长得慢是由很多方面原因造成的，比如受遗传，疾病，内分泌，年龄和季节等因素的影响。在年轻的时候，夏天的头发长得较快。如果人体的肝脏和脾脏具有正常的代谢功能，并且气血充盈，那么头发就会生长的很快。相反则会使头发暗淡无光，生长缓慢，容易脱发和折断。

　　在洗头反的水里挤进去几滴鲜的柠檬汁也可以起到加速头发生长的效果。柠檬汁洗头发。在洗头发的时候，可以加一点柠檬汁的，不但味道闻着好闻，而且还能够起到护发的作用的，柠檬汁的PH值大约是三左右，和普通护发素的PH值非常接近，此外柠檬汁可以促进头皮血液循环，刺激头

　　头发生长缓慢，它是由于很多方面的原因导致的，比如受遗传，疾病，内分泌，年龄和季节等等因素的影响。在年轻的时候，夏天的头发长得更快。如果人体的肝脏和脾脏具有正常的代谢功能，并且气血充盈，那么头发就会生长的快。相反，头发暗淡无光，生长缓慢，容易脱发和折断。

　　想让头发长得快可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。此外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。

　　出生婴儿头发长的慢：一般不用太多担心，因为有的婴儿（和遗传、体质等因素相关）确实头发少并长的慢，此时保证好母乳及奶粉喂养即可，并观察其吃、睡的情况，如果宝宝不闹，很乖的成长，那么等着孩子慢慢长大后，再观察其头发的生长的情况。婴儿营养跟不上时，头发会长得

　　建议：病人可以多吃富含蛋白质和锌元素的食物，如动物内脏、核桃、芝麻、腰果等。其次，病人在早晚间都可以用梳子轻梳头皮，促进血液循环，有助于头发的生长。此外，充足的睡眠对头发生长也很有帮助。

　　想让头发长得更快平时应该要注意营养的供给，头发是属于蛋白质，生长需要很多营养，因此饮食方面多吃一些蛋白质以及铁元素丰富的食物，例如瘦肉、黑木耳等等，要保证充足的睡眠，这样可以有效的调节人体的新陈代谢，对于头发生长也有一定的好处，平时可以多按摩头皮部位促