睡眠质量影响一个人的精神状态，精神状态的好坏决定一个人的工作效率，因此失眠是健康的大敌，失眠对人的健康究竟有哪些危害呢，下面来具体介绍一下，危害主要有以下几点：第一点衰老；第二点肥胖；第三点健忘；第四点就是疾病。因此说衰老方面主要就是说人的皮肤和其睡眠状态密切相关，长时间失眠病人就是神情黯然、眼圈黑晕、脸色灰暗、面颊有色斑、皮肤松弛，还有皱褶。肥胖就是说一般就是认为睡眠好的人容易发胖，但是研究结果恰好相反，每晚多睡一个小时有助于减肥，而长时间睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。健忘就是长时间失眠的危害，最多见的就是健忘，这是由于长时间的失眠使脑功能活动受到影响导致的。因此说长时间失眠病人的注意力就不能集中，更容易健忘。对于长时间失眠的危害中，最为严重的就是造成多种疾病的患病风险上升，比如说失眠可能造成心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等等。
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长期缺铁性贫血有何危害？
2025-06-21
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