吃太油腻了恶心怎么办？

　　从你的描述来，你的情况是脸部的皮脂分泌过多，导致的皮肤油腻的情况的。指导意见：你的情况需要需要经过饮食调理，药物治疗，这样才可以有很好效果的，我建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，防止辛辣油腻食物，然后在口服甲氰咪胍，维生素b6，硫酸锌，外用硫磺皂来洗脸，这样

　　头皮油腻掉头发，首先要保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，其次禁止染发烫发，染发、烫发和吹风等对头发都会导致一定的损害。洗头发不能太频繁，坚持两天到三天一次，可在水中加点盐，能够改善出油的情况。

　　头发油腻有可能是湿气重，还有可能是生活习惯不好或者内分泌表现出了失调所造成的，如果在日常检查上过度熬夜以及生活不规律和生活压力过大，或者经常吃一些油腻辛辣性的食物，就有可能会造成体内的内分泌表现出失调现象，因此造成头发油腻。

　　吃油腻的食物后表现出反胃、想吐，若是女性病人，不能排除早孕反应的可能，所以有必要完善尿液和血液中绒毛膜促性腺激素的检测，进一步排除诊断。还可能是造成消化道症状造成其他疾病，如颅内高压、高血压、脑梗塞、颈椎病等也会表现出恶心和呕吐的症状，要进行相关试验。

　　油腻食物不容易消化吸收，容易造成胃酸分泌过多，也可以造成胆汁分泌过多，并表现出反流，进而造成胃痉挛，胃肠功能紊乱，表现出恶心、呕吐的症状。这种情况减少油腻食物摄入是最关键的。此外这种情况也需要高度重视是否合并胆囊炎或者胆囊结石，需要经过行胃镜以及肝胆胰

　　指导意见：1温水洗脸选用适合油性皮肤的洗面奶保持毛孔通畅和皮肤清洁不要用碱性强的清洁用品因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂甚至堵塞毛孔每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品以防止污浊空气

　　一般皮肤暗黄油腻，是呈现一种亚健康的状态，一般如果长时间不按时睡觉熬夜的人群比较多见这种现象，而且长时间的睡眠质量不好，会表现出失眠多梦的问题。皮肤得不到很好的代谢，就会表现出粗糙颜色发黄等问题。此外女性如果因为血气不足很容易表现皮肤暗淡没有光泽的症状

　　平时洗脸后，可以将盐涂抹在脸上出油的地方，然后轻轻按摩，最好用精盐，这样有助于皮肤及时控制出油效果。然而，应当注意盐会使我们的皮肤显得干燥缺水。所以，用盐按摩面部后，皮肤必须及时补充水分。白醋和水也可以按1∶3的比例混合，然后将混合后的水涂抹在皮肤上。

　　吃了油腻的食物就开始拉肚子，存在了消化不良或者是有慢性的结肠炎。因为吃太多油腻的食物会表现出不容易消化的现象，加重了胃肠的负担，当食物不能完全的消化吸收，会表现为拉肚子的症状，大便的习惯会表现出改变。不但表现出了大便次数的增多，并且在大便的表面还会有油

　　针对毛孔粗大，皮肤油腻的问题，可经过以下方法来有效改善：1、做好肌肤的补水保湿工作，这样就能够加速肌肤的新陈代谢，改善毛孔粗大皮肤油腻的情况；2、长出的痘痘不要随便挤，越挤压的话，毛孔会变得月粗大；3、定时去除面部角质层，定时清除毛孔部位的污垢以及堆积物