便秘怎么食疗？

　　小孩子睡觉多汗，一般地说小儿新陈代谢旺盛且活泼好动因此出汗常比成人多。 另外体弱多病体质弱患有佝偻病或结核病的小儿也会多汗。这个考虑是缺钙造成的情况。建议：治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好。另外食补需要注意的也有很多。饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体

　　平时吃的食物有很多具有补肾壮阳的作用，首选的是韭菜，中医也称为“起阳草”，能够补肾、固精、壮阳、止带，阳虚的可以适量在饮食的时候补充韭菜。其次是牡蛎，常吃牡蛎能够提高男性性能力及精子质量，具有滋阴补阳的功效。药食两用的是枸杞子，性平和，能够平补阴阳、滋

　　食物疗法对于失眠有很大的帮助，食物以清淡为主。睡前一杯牛奶可以帮助人们入睡，因为牛奶里的色氨酸有助人入睡的功效。核桃也是一个很好的选择，核桃可以滋补人的神经，对于失眠多梦有很好的效果。桂圆和莲子有养血安神的功效，能够达到滋补心脾的效果。食醋对于失眠的治

　　湿热可以通过食物进行治疗，在饮食中多吃清淡，偏凉性的食物，多喝粥、汤等容易消化的食物，对脾胃湿热有很大的好处。其次，还要多吃瓜类，梨还有葡萄、柚子等，还可以多吃蔬菜来改善人体的胃肠道，特别是含有丰富的纤维素，还有热量非常少的黄瓜，苦瓜等。在食疗的过程中

　　失眠的食疗方法有取大枣、肉、大米、砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣，肉煮制粥熟时加入冰糖，每日一剂。还可以将大枣、小麦、冰糖，先取大枣，小麦水煎，去渣取汁，加入冰糖顿服，每晚一次，这些食疗方法都是有助于治疗失眠的。

　　肾阳虚是中医上的一种病症名，主要可以表现为腰膝酸软、四肢冰冷、全身乏力等表现。针对这种情况，建议病人在生活中可以多吃一些补肾助阳类的食物，如韭菜、秋葵、生蚝、枸杞等。必要时，也可以口服中药进行调理。

　　脾肾两虚主要是指脾气虚合肾气虚的症状并见，病人多见便溏、乏力、腰膝酸软，可以服用六味地黄丸和补中益气丸来健脾补肾，平时可以多吃一些黑芝麻、山药、枸杞、黑豆、薏米等，还可以做冬瓜羊肉汤、山药排骨汤等经过食疗来调理脾肾，要注意不要吃一些太油腻辛辣的食物。

　　男性盗汗的食疗方法多是应用药膳的方式来进行调养，可以经过韭菜炒虾仁、红枣乌梅汤，还有泥鳅汤、糯米煲猪肚等等，食材和药材混合可以很好的达到纠正盗汗、滋补肾阴的目的。此外在日常生活中也可以多喝豆浆，吃豆腐，对于改善人体的体质也很有益处。还可以应用枸杞子炖乳

　　男人肾虚的食疗法是可以经过多吃一些狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅、哈什片、黑木耳、黑芝麻、核桃等来对身体进行调理已达到补肾的效果；除此之外，还可以口服一些六味地黄丸来辅助治疗；同时，病人需要注意调整自己的生活习惯，少熬夜保证充足的睡眠时间。

　　盗汗肾虚的食疗方法如下：1.如果盗汗伴有腰膝酸软、失眠多梦、心慌心悸、五心烦热等症状，多属于肾阴亏虚、热扰心神，可以用桂圆、浮小麦、莲子、枸杞、银耳熬汤饮用以滋补心肾；2.如果盗汗伴有眩晕头痛、两目干涩、心烦、情绪抑郁等症状，属于肾阴亏虚、虚火上炎，可以用