吃红薯会便秘吗？

　　月经期间想吃红薯是可以的，这是没事的。在经期期间，因为会排血，那么身体会表现出贫血的症状，而红薯有红枣的功效，可以补血，而且还有纤维素，有通肠润便的效果，因此是能吃红薯的。经期不可以食用一些寒性食物，多吃一些温和的东西。

　　来月经是能吃红薯的，不会影响来月经的量。月经期间主要是防止吃辛辣和生冷的食物。尤其是女性有痛经症状的，比如来月经前有腹部发凉，腹痛不舒服的症状。这个时候更应当注意保暖，不要吃冷饮和比较凉的食物，这样也会加重痛经的症状的。建议生活中注意个人卫生，勤洗勤换

　　来月经期间是能吃红薯和紫薯这种两种食物的，因为这两种食物都具有健脾养胃的功效，也含有大量的维生素和微量元素，例如维生素c、维生素b1、维生素b2等等，也含有微量元素锌和微量元素钙，能够很好的促进产后月经期间的妇女的营养吸收，有利于身体体质的恢复。而且这两种

　　减肥期间能吃红薯，红薯中含有大量膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，有利于食物的消化和吸收，脂肪含量也比较低，不会造成体重增加。减肥要选择安全健康的方式，不要服用减肥药，也不要过度节食，都会影响身体健康。就算减肥成功也容易表现出反弹。正确的减肥是适当控制进食量加

　　胃胀的人群一般是不建议吃红薯的。红薯是一种含有大量碳水化合物的食物，碳水化合物在胃肠道内发生水解会形成葡萄糖和大量的气体，气体在体内聚集，从而造成本身就存在胃胀症状的人群食用红薯后可能会加重胃胀的程度。除了红薯之外，土豆、豆制品等食物都不建议过多食用。

　　胃炎的病人能吃红薯，但是注意不要空腹食用，同时也不要过多食用红薯。在空腹食用时，会造成胃酸的分泌增多，因此造成胃粘膜的损伤，因此诱发消化性溃疡；在大量服用红薯时，因其可以大量产气，进而造成腹痛、反酸、腹胀、恶心等表现。

　　有糖尿病能吃红薯，红薯含糖量很低，100红薯仅为同质量大米的三分之一，同时红薯还具有降血糖的作用，吃红薯可以降低甘油三酯、脂肪酸等，使血脂水平下降，更有利于血糖的控制，还能提高胰岛素的相关敏感性，促进胃肠蠕动，避免胃粘膜坏死，这些对人体都有好处。

　　血糖高的病人是可以适量的吃红薯的，因为红薯的含糖量是很低的，它的营养价值在于含有很多的胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素。但是红薯淀粉含量比较高，在体内会分解成糖分，因此也不宜多吃。血糖高的病人应当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，

　　高血糖是可以适量吃红薯的，因为红薯里面的主要成分是淀粉，所以糖尿病病人吃红薯之后，要减少相应米饭的摄入，这样有助于餐后血糖的控制。并且红薯内富含纤维素和果胶，这也可以延缓食物中糖以及脂肪的吸收速度。不过血糖偏高的人，如果大量食用红薯，那么还是会造成血糖

　　胃炎最好少吃一些红薯，因为红薯一般属于粗粮含有的粗纤维比较多，很有可能会加重肠胃负担，可能会对胃黏膜再来刺激，因此造成病情加重，因此要防止吃一些含有淀粉比较多的食物，比如芋头或者是番薯等。胃炎病人多数会表现出反胃或者是恶心呕吐等表现，并且还有可能会造成