产后便秘怎么办什么方法最有效？

　　产妇在月子期间大便干结，一般不建议用药物来治疗，可以从饮食上改善便秘情况，多吃粗纤维的食物，蔬菜方面如芹菜、菠菜、白菜等；可以吃富含油脂的坚果如核桃、花生、松子、芝麻仁等；还可以选择的水果如香蕉、桑葚子、苹果、梨等；奶制品可以选择发酵乳剂，促进肠道蠕动

　　月子期间便秘很多是从孕期便秘延续下来的。怀孕期间因身体的变化，肠蠕动减慢，加上子宫的压迫，造成肠蠕动更加缓慢，有可能会有一些便秘。饮食上建议一定要多吃纤维素多的食品，如山竽、粗粮、青菜、菠菜等各种绿叶蔬菜。多吃促进肠蠕动的食品，比如蜂蜜、香蕉、苹果。月

　　便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.此外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定

　　起居规律、饮食调理等出现便秘先不要紧张，要想改善便秘症状，首先要建立良好的规律的生活习惯，生活起居一定要规律，不要人为的破坏生物钟。其次饮食的调理非常重要，如每天清晨起床后，空腹先喝一杯温热的蜂蜜水或者淡盐水润滑肠道，以增强肠蠕动。在饮食中要多吃纤维素

　　经常便秘的患者，在平时需要多喝水，而且饮食上可以多吃土豆、芹菜、韭菜等粗纤维食物，俗话说粗粮养肠，精粮养胃是有道理的。喜欢吃香蕉的患者，一定要选择已经成熟了的香蕉，因为生香蕉会直接加重便秘的症状。如果便秘的症状长期无法改善，可以选择一些药物进行治疗。中

　　总是便秘，可以因如下原因。一般说来，便秘可以分为功能性的便秘和肠道或者是全身等其他疾病所导致的便秘。功能性便秘，最常见的原因是因为进食量少，食物中缺乏纤维素，水分等成分或工作生活节奏紧张，精神因素，环境因素改变等，或因为肠易激综合症可以导致便秘。另外，

　　考虑紫薯是起不到治疗便秘效果的，如果便秘的现象比较严重，建议应当及时服用润肠通便的药物进行治疗，平时还应当合理的改善饮食，多吃一些富含粗纤维的食物。便秘是一种比较多见的肠道疾病，主要可能是由于平时不良的饮食习惯，或者是肠道功能发生紊乱造成的。

　　老年人出现便秘与老年后肠蠕动消化能力下降有直接的关系，另外老年人运动锻炼少，食物在肠道里面停留的时间过长。建议鼓励病人在餐后适当散步，或沿顺时针方向按摩肚脐儿，以促进胃肠道蠕动，饮食上要多吃蔬菜水果，多喝水，如果这些饮食跟运动锻炼效果都不佳，还要考虑药

　　治疗便秘最快的方法就是局部用药，若是在排便的过程当中表现出了便秘，排便困难，可以经过灌肠疗法来改善，同时也可以采取局部开塞露的方法来润滑，这样的方法都是最快的，若是预防便秘，平时一定要多喝白开水补充水分，也需要口服通便药物来进行预防和治疗。

　　治疗便秘最主要的方法，是口服促进胃肠蠕动的药物，或者是促进排便的药物，以及给予温肥皂水灌肠或者是肛内应用开塞露等，来积极的治疗，而导致患者出现长期便秘的主要原因，是患者由于饮食作息极不规律，或者是在暴饮，暴食以及摄入辛辣刺激性，和油腻难消化的食物以后，