睡午觉头疼怎么回事？

　　戴美瞳尽量不要睡午觉。如果戴着美瞳睡午觉，就有可能导致角膜表现出缺氧现象，因此会增加患上角膜炎的几率，因此戴美瞳的时候尽量不要睡午觉。如果想要睡午觉，可以把美瞳摘下来，降低角膜表现出这样的情况。而且在摘美瞳的时候，最好把双手洗干净，防止导致眼睛不会受到

　　午觉睡不着的原因包括以下几点：第一、睡眠环境的影响。例如嘈杂的噪音干扰、室内温度过高、室内空气过于干燥等。第二、心理压力大、思虑过度、繁重的工作量、紧张、急躁的情绪等原因，都可能导致午觉入睡困难、睡不着等表现。第三、机体本身的疾病导致的睡眠障碍，例如肝

　　睡午觉当然会对人体有很大的好处，首先就是可以明显的缓解疲劳，同时可以减少工作生活带来的一些压力。经常睡午觉还可以有效的提高免疫力，记忆力，调解情绪。本身有高血压病史，午觉还可以有效的保护心脑血管，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑梗塞等发病的几率。但是

　　一般不提倡佩戴美瞳睡觉，因为角膜是经过洗手空气中的氧气来获得营养，如果睡觉时佩戴美瞳，会稻城角膜缺氧，造成角膜炎。并且佩戴美瞳睡觉会互阻碍角膜组织从泪液中获取养分，因此可能会造成美瞳和角膜组织粘连，因此不提倡佩戴美瞳睡觉。

　　可能是由于睡觉姿势不良造成脑部缺血所造成，也有可能是睡眠环境不佳所造成，还有可能是呼吸道感染造成发烧的原因。可以适当休息一段时间，若症状逐渐缓解，且身体没有异常情况，多数不必过于担心。但若症状比较严重，最好及时到正规医院进行详细检查，然后听从医生指导结

　　根据午睡的时间，如果时间较短，小于30分钟可以戴美瞳，如果时间超过30分钟，最好摘掉美瞳。因为美瞳透氧率本身不如普通的隐形眼镜。角膜是需要呼吸的，角膜是经过直接吸收空气中的氧气来获得营养。睡觉的时候闭上眼睛，再戴上美瞳，角膜会严重的缺氧，会造成角膜水肿，角

　　若是由于没睡午觉，而表现出了头痛的症状，考虑还是由于身体疲劳的原因诱发的。因此表现出这样的症状当然最好就是要注意多休息，注意多吃一些汤类和粥类的食物，多吃些蔬菜和水果等食物，如果疼痛比较明显的话，可以短期的服用布洛芬或者是双氯芬酸钠进行治疗，可以有效的

　　大脑在中午时需要休息，因此午睡是非常好的习惯。午睡可使大脑充分休息，增强身体抵抗力恢复脏腑功能，还具有抗肿瘤、抗衰老的作用，因此午睡很重要。如果不午睡到了下午，大脑就会处于疲劳的状态，就会表现出脑部乏氧表现出头痛症状，这也是正常的生理现象。只是有人表现

　　午觉不宜睡太久，有专家研究了60分钟以内不同持续时间午睡的持续效果。实验结果表明，相对于睡50分钟从深睡眠状态下醒来，其实睡20分钟午睡效果最好。因为这时人还没有进入S3、S4深睡眠时期，可以防止“睡眠惯性”带来的“迷糊”，又能最大限度地恢复体力，因此对于时间少

　　睡午觉后造成晚上睡不着，这种情况主要可以经过调整睡眠结构，合理分配睡眠时间来解决。例如，经过缩短午睡时间或不进行午睡，便能够有效促进夜间睡眠，改善上述症状。保证充足的夜间睡眠，尤其是深睡眠，能够保证白天充足的精力和精神状态，就算不进行午睡，也不会影响下