趴着睡觉肚子胀气怎么办?

邹嵩 2025-06-20 07:11:35 3

  趴着睡觉使肠胃受到压迫,因此造成胀气。胀气时可用手按摩肚脐两侧,促进肠胃蠕动,症状即可得到缓解。如经常肚子胀气,考虑消化道炎症,常还伴随腹痛、腹胀、反酸、恶心呕吐、腹泻、便血等表现。建议调整合理饮食结构,防止饮酒醉酒,多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜水果,少吃刺激性食物,少吃会产生胀气的食物,如萝卜、红薯等,以减轻胃、肠道的负担。如症状无明显改善,建议病人及时到实体医院就诊。

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