每天晚上睡觉做梦怎么回事？

　　多梦是诊断失眠症的标准之一，治疗失眠症也就调理了多梦。失眠证：此症十分多见，其诊断标准包括入睡难，睡得短，醒转多并且多梦。治疗分非药物治疗和药物治疗。非药物治疗：a、睡眠卫生教育 建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，无论前晚何时入睡，早晨都按时起床。周

　　夜间多梦考虑是大脑细胞的调节功能失调造成的。大脑细胞对觉醒和睡眠状态进行必要的调整，以此来维持人体的正常生理活动，一般来讲在白天时为了满足人们学习工作的需要，大脑细胞会兴奋性升高，处于活跃状态，而到了傍晚疲劳的大脑细胞受到休息的指令，降低兴奋性和活跃度

　　做梦是人体一种正常的不可缺少的生理和心理现象。人在入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这是做梦的基础。人在做梦的时候是以右侧大脑半球活动占优势，而觉醒后是左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中，清醒和做梦交替表现出，可以达到神经调节和精神活动的动态

　　睡眠时表现出多梦，有可能是生理性活动，也有可能属于一种病理状态，需要结合做梦表现出的时间，以及做梦时间的长短来做进一步分析。生理性的做梦不需要处理，注意规律作息，放松心情，提高睡眠质量，有助于减少多梦的症状。如果有明显的多梦，影响到睡眠质量，表现出白天

　　老是做梦的病因现阶段没有统一的定论，从精神层面上进行分析，主要和情绪影响有关。如果遇紧张、兴奋而加重心理负担，可表现出睡眠过浅，平时工作压力大、不良睡眠习惯、在睡眠前看刺激的电影和电视节目、在床上看手机、过度思考问题、睡前剧烈运动等，都可造成睡眠过轻。

　　首先有心理问题，抑郁症、躁虑症、焦虑症等，易在睡觉时做梦，精神压力大，常常就会转变为梦境，因此影响睡眠。其次血糖过低。当病人血糖过低的时候，脑部的能量供给不足，因此造成神经兴奋，就会产生做梦的现象。再有睡觉姿势，比如趴着睡觉会让心脏受到压迫，并且呼吸受

　　正常人睡眠是要做梦的，但如果频繁的做梦或是做噩梦往往身体表现出异常，如白天过度疲劳、精神过度紧张、焦虑、抑郁、工作压力大、受惊吓等。血糖过低的人群表现出脑供血不足、脑部缺血、缺氧也可以表现出多梦。呼吸衰竭、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、长时间肺部缺氧造成

　　睡觉时老是表现出做梦的情况，这属于多梦的状态。很多属于生理现象，除非夜夜惊梦不得安眠，白天明显有嗜睡，影响到正常的工作和生活。一般来说，做梦本身对人和睡眠是没有大危害的，需要注意的是导致多梦的原因有很多种，主要包括睡眠环境的杂乱，睡眠环境频繁地改变，容

　　首先要注意有无身体不适，比方如某些部位的疼痛造成做梦。还要注意有无生活上的焦虑或者担心的事情造成做梦，如果有上述情况，建议调整工作及生活状态。如果调整工作、生活状态无法改善，则要用药物来治疗，可以选择能缩短快动眼睡眠时相的药物，因为大多数的梦都存在于快

　　做梦是一种生理现象，但是有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是完全没有必要的。做梦其实很正常，做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦能够影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，