小孩吃什么补钙快？

　　小孩子是需要补钙的，钙是人体重要的元素之一，是人体支架结构骨骼的重要组成部分。钙不足的儿童将会发生佝偻病，佝偻病需要补充维生素D，但是维生素D是促进钙磷吸收的，没有补钙、缺钙也会发生佝偻病。一般来说，一岁以内儿童每天需要的钙量是600mg，1-10岁每日补充钙质

　　小孩子在生长发育期间一定要做到营养均衡，虽然在生长的时候一定要补钙，但是也不能够过多的进补，过多的补钙可能会对身体造成一些危害小孩补钙补多了容易造成钙中毒，孩子在表现出钙中毒现象时可能会有头昏、头痛、恶心、呕吐、低热和便秘的情况，严重者甚至还可能会对孩

　　儿童增高补钙还是要做到食物的多样化，因为孩子的增高需要各种营养成分，不是单一的靠补充什么就能够长高的，而且身高也是综合的因素，和遗传、饮食、睡眠、体格的锻炼多方面都有关系。建议儿童应当多吃富含钙的食物，包括牛奶、豆制品、豆浆、豆腐，以及虾、鱼、瘦肉、排

　　孩子生长时间增长过快，家长都担心孩子体内钙跟不上。有些家长会盲目的给孩子买各种钙片，补充钙含量。却不知道过多的补钙会让孩子恶心厌食，消化不良，反而影响了肠道对钙的吸收会导致缺铁性贫血。建议生活中给孩子补充维生素AD让孩子多参加一些户外活动，多晒太阳可以促

　　两岁的小孩子缺钙时可以采用的最佳补钙方式就是饮食补充法，平时可以多吃的含钙食品比较多，比如鸡蛋、牛奶、羊奶、各种奶制品、瘦肉、豆类、鱼肉和大虾等等，都含有丰富的钙质，并且也比较容易消化，所以非常适合缺钙的婴幼儿食用。但是孩子缺钙症状比较严重的话，还应当

　　小孩补钙补锌在春夏秋季节比较好，因为除了冬天活动比较少吸收也不怎么好，对应的其他季节可以采取阶段性的补钙或补锌，最好不要一起补因为会影响吸收。小孩子最好在医院做个检查，这样能知道孩子需要补充些什么。因为不只是钙和锌需要家长注意，很多微量元素都是需要根据

　　如果我们孩子明确的缺钙，可以在医生的指导下选择性的补充钙片，钙片能吃碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。此外，吃钙的同时建议适当的补充维生素D，维生素D是有助于钙的吸收的。除了补充钙和维生素D以外，饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶中含钙量比较丰富，每天最少喝

　　宝宝吃以下的食物补钙最快：一、乳制品，乳制品含有丰富的钙又有利于吸收，因此乳制品是钙最好的补充剂，每天要保证充足的乳制品摄入，包括牛乳、酸奶、奶酪等都有助于补钙。二、豆制品，豆制品含有丰富的钙，补钙的效果仅次于乳制品。因此宝宝要多吃豆制品，包括豆汁、豆

　　八个月宝宝可以多喝牛奶以及进食动物性食物，可以促进钙的补充，同时还需要多去户外活动，增加皮肤合成维生素D，促进肝肾以及肠道对钙的吸收，有助于钙的补充。因此需要及时进行辅食的添加，还需要保证奶量的摄入量，防止发生各方面营养成分的缺乏。由于大多数维生素D，都

　　小孩子在每年的春季和秋季都应当补钙，尤其是春天的时候，如果能够在春天到来之前，开始适当的给孩子补钙，补充蛋白质，这让孩子在春季到来的时候身高会长得比较明显，在春季来临的时候，也就是每年的34月份开始给孩子补钙也是可以的，可以给孩子在饮食上增加一些含钙高的