阳虚体质怎么调理?

曹玺 2025-07-23 14:00:03 3

  中医认为,阴阳相互制约,阳虚则阴盛、阴虚则阳亢。因此阳虚体质的人总的来说表现一种阴寒症状,具体表现为畏寒怕冷、精神萎靡、喜睡、大便溏泄或者表现出肢体的疼痛等。因此针对阳虚体质的调理,总的原则就是温阳散寒。首先从生活起居上,居住环境注意防止潮湿阴冷,以干燥通风温暖为宜;饮食上要注意尽量防止生冷寒凉食物,以温性食物为主,比如说多食用生姜、肉桂,及当归羊肉煲汤等等。同时,还要加强体育锻炼,经过运动来温振机体的阳气。如果这些措施都不能达到良好的效果,还可以配合药物来治疗。一般阳虚体质以脾肾阳虚为主,脾为后天之本、肾为先天之本,这样经过温振脾肾的阳气,使人体的阳气得到源源不断的补充。常用的药物有附子理中丸、四逆汤、桂枝人参汤、右归丸、寄生肾气丸、全鹿丸等。

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