来月经可以吃黑枸杞嘛?

张玉磊 2025-06-19 17:08:46 3

  来月经的时候,是可以适当喝些黑枸杞的,因为黑枸杞性温,且里面含有丰富的钙、铁、锌等微量元素,经常喝些黑枸杞茶,有保护视力、疏通血管的作用,还有缓解疲劳的效果,但是不建议过多食用,在月经期间,可以多吃些含铁元素较多的食物,比如瘦肉、木耳、菠菜、红枣等,不要喝咖啡、啤酒等辛辣刺激性饮品,平时还要注意保暖,避免受凉,且要保证充足的睡眠和保持良好的心态。

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