前三月养胎吃什么最好?

马保海 2025-06-13 20:15:44 2

  怀孕前三个月养胎时,应以清淡、易消化且富含营养的开胃食物为主,如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、坚果、苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、黄瓜、芹菜、西蓝花等,因为此期孕妇因为体内激素水平发生改变,易出现食欲减退、恶心呕吐的现象,适当摄入开胃的食物,有助于缓解症状,还可补充机体营养。孕期应保证饮食的合理性、营养的多样化等,及时补充叶酸,不可摄入生冷、辛辣等较为刺激的食物;按时就医产检等。

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