寒气入体怎么办？

　　早上起床时表现出瘫痪无力、精神疲惫等表现，或者我们早上上厕所时发现粪便不成型，此外伴随舌苔白厚湿润等征象时，说明体内可能寒气较重。体内寒气较重时，可以经过食用薏米红豆粥等祛湿健脾的药物食疗，也可以经过刮痧、温水泡脚或者拔火罐等方法去除体内寒气。此外，常

　　去除寒气的方法主要有以下几种：1.尽量少吹空调，空调温度过低，会造成感冒。不要在潮湿的地方呆的时间太久。2.提高身体的免疫能力，可以多做运动，平时多接触阳光。3.少吃凉性的食物，若是寒性体质的病人，多吃一些温热的食物。4.减少淋雨或者是阴雨天的外出，而且要科学

　　去除寒气可以选择1.生姜是一种驱寒比较好的食物，在每天能喝一杯生姜水，把姜切成薄片，里面放些红糖再加入生姜，对于去除寒气也是不错的方法。2.在生活中还是应当尽量防止减少开空调的时间，如果开空调必须得把温度保持在正常的情况下，不可以过度的降低。3.平时尽量多运

　　泡脚可以去除体内的湿寒气，用热水泡脚能够起到疏通经络，促进体内血液循环，加快身体新陈代谢。在泡脚的时候可以在医生的指导下加入艾草，花椒，生姜等物质，效果会更好。但是在泡脚的时候也有它的禁忌，比如说水温不能过高，泡脚的时间不能过长。针对于湿寒气重的现象建

　　寒气表现是以怕冷为主，可以造成疼痛腹泻等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，临床多表现为四肢无力，身卷，腹泻等等。3.湿气和寒气的去别主要症状不一样，但很多时候二者往往共同存在，因此需要辨证后进一步确定是去湿还是驱寒，或者去寒湿共同进行！

　　若寒气较重，首先要多运动，经过运动来祛除寒气，例如可以以最快的速度竞走，然后再加入一个小组，这样比较容易坚持。若体内寒气较重，还可尝试中医拔罐、艾灸等物理疗法，效果也很好。由于拔火罐、艾灸均可通经活血，散瘀生新，对祛除体内寒气有一定作用。流汗也是一种祛

　　病人体内寒气重和营养不良、生活习惯、生活环境有关。建议：病人平时最好不要食用性寒的食物，多吃性质温和、温热的食物，如西葫芦、西红柿、木瓜、樱桃、荔枝等。其次，病人可以每天用热水泡脚，促进全身血液循环，祛除体内寒气。

　　排寒气最快的方法是多运动，可以促进身体内血液循环而使身体排出大量汗液，因此把身体内的寒气随着汗液一起排出，蒸发。病人还可以用热的生姜或花椒水泡脚，可以加速新陈代谢而有效驱除体内寒气；排寒气也可以采用刮痧，拔罐，针灸，艾灸等中医手法，能起到活血化瘀，舒筋

　　身体中寒气重可以经过改变日常生活习惯以及服用驱寒的中药进行调理。建议寒气重的人，平时要防止食用寒凉食物，还可以经常用热水泡脚或艾叶泡脚，帮助驱除身体内的寒气，同时要在中医师指导下使用散寒解表的药物，如紫苏、生姜等。

　　想要将体内的湿气和寒气去除，可以经过调节饮食、生活习惯、服用药物、加强体育锻炼等方面进行，平时的饮食中应当多食用些温性食物，如羊肉、生姜、大葱等；应当保持室内环境干燥、温湿度适宜；可以服用活血化瘀、温阳散寒药物进行治疗。