瘦大腿和瘦屁股的减肥动作？

宝宝大腿根淹了还破皮了，首先可以涂抹一些碘伏来进行消毒，此外应当要注意大腿部位的干燥卫生。宝宝大腿根淹了，很可能是和使用尿不湿不当造成的，因此应当要尽量的选择质量比较好一点的、透气性比较好一点的尿不湿。若是在白天，应当要尽量的不用尿不湿，可以等晚上的时候再

宝宝内侧淹了，可以给孩子清洁身体之后擦一些爽身粉，保持大腿内侧的干燥，同时要经常给孩子更换尿布或者是尿不湿。由于新生儿的皮肤比较娇嫩，如果平时出汗量比较大，或者是没有及时更换尿布，就会造成刺激皮肤因此表现出这种情况。建议要给孩子及时更换尿布，或者是选择吸水

这一部位的大腿根很容易出汗，因为汗液蒸发较慢，长期会刺激局部皮肤，造成皮肤糜烂，甚至表现出破皮。需保持局部皮肤的干燥和清爽，应经常进行局部清洗，尤其是婴儿汗液较多，清洗次数可稍多些，洗完后可涂些痱子粉或润肤霜。如有局部皮肤破损，则需外用药膏进行治疗，可选用

瘦腿的方式有很多种，需要根据您的自身情况来决定治疗的方式，如果您是脂肪性腿部，可以考虑做腿部吸脂来改善，大腿吸脂术就是经过各种医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。如果您是肌肉型腿部，可以考虑注射瘦腿针或者小腿神经阻断术，这样效果会比较

按摩是塑造腿部最直接、最有效的方式。经过按摩刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿。同时经过刺激腿部重要穴位来调节激素分泌。此外目前市面上有一种腿部按摩器，可以代替手工按摩，而且可能更方便。

大腿后面脂肪多减肥的方法有几种：1、运动，运动是最佳的减肥方式，特别是高抬腿运动对于大腿后面减肥效果最好。2、控制饮食，无论哪个部位的减肥都需要控制饮食，晚饭尽量少吃，饭后多运动，散步等等。3、手术方式。可以经过瘦腿针或者抽脂的方式来瘦腿，见效很快。

瘦大腿最有效的方法就是吸脂。吸脂手术是经过仪器在皮下开一个小口，将体内的脂肪组织吸出体外，以达到塑形的效果，一般的减肥手术只需把身体的水份重新吸出，体重就会恢复到原来的状态，而吸脂手术则是直接把身体的脂肪组织抽出来，而不会反弹。

就现阶段来说要是想减掉大腿赘肉，应当选择多进行运动，就是选择每天晚上“骑自行车”倒着两腿不停地和平时骑自行车似的来回蹬腿脚，平时也多运动，也可以坚持做减肥操。还有就是一定要控制饮食。

想要减大腿内侧赘肉的话，可以经过针对大腿内侧运动的方式，或是直接进行手术抽脂，都是能够顺利减大腿内侧赘肉。而个人赘肉的程度会有不同，加上相关效果方面的要求，是会直接影响到个人方式上的有效选择，因此要灵活进行选择才行。

想要瘦小腿和大腿，最简单有效的方法就是锻炼，可以选择有氧运动，如跳绳、瑜伽、跑步、游泳等，每天坚持30分钟左右。想要瘦小腿和大腿，建议运动和饮食结合起来，平时少吃含糖量高的食物，也要少吃脂肪，辛辣刺激的食物，平时以绿色食物为主。