腰椎间盘突出的锻炼方法？

中医治疗腰椎间盘突出症，可以根据个人的体质，使用活血化瘀，强筋壮骨，舒筋通络的中药调理，也可以经过针灸疗法，推拿疗法，艾灸疗法，或者中药熏蒸疗法，治疗减轻腰痛腿麻，腰椎活动功能受限等表现，而且病人不要弯腰，不要重体力劳动，预防腰痛病情的加重，调理期间要清淡

在临床医学上，如果病人表现出腰椎间盘突出病症，那么经过按摩是能够有效缓解病人的腰部疼痛现象，并且对病人的后期治愈可以产生一定的效果。所以，建议病人在家中按摩时，一定要针对病人的疼痛穴位进行按摩，能够对病人起到通经活络的效果，促进病人病症的康复治疗。

腰椎间盘突出采用中药治疗的话，一般能吃一些中成药，可以服用活血化瘀胶囊，也可以配合服用，独一味胶囊，同时如果还有肾虚的话，您也可以配合吃点补肾的药物，可以服用六味地黄丸，或者是金匮肾气丸，同时平常也可以用一些中药材来煲汤喝，比如杜仲，菟丝子，具体用药谨遵医

腰椎间盘突出的病人可以口服非甾体类药物如布洛芬、双氯芬酸钠等药物，在急性水肿期严重疼痛的病人也可以口服糖皮质激素。腰椎间盘突出特别严重的病人或者保守治疗半年仍然不能缓解症状时，也可以进行微创手术治疗。

最好不要跑步，跑步容易使腰部受到损伤，使腰椎间盘压力增大加重腰椎间盘膨出的现象。可以做一些其它的运动，比如倒走或者是游泳。意见建议：平时需要多注意休息，防止剧烈的运动，不可长期的劳累，防止长期的进行运动，多吃新鲜的蔬菜。这个情况最好还是到医院做个检查，比较

在明确为腰椎间盘突出之后，可以适当的口服和外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗，此外，也可以输液脱水消肿的药物，比如说甘露醇。在选择外用膏药的时候，可以选择祖师麻膏药、复方南星止痛膏、活血止痛膏之类的，主要由中成药组方的膏药。这一类的膏药中所含的中药成

对于腰椎间盘突出造成的腿痛有保守疗法、微创治疗、外科治疗。保守治疗主要是急性期绝对卧床休息三周，用抗炎、镇痛药物进行对症治疗，按摩、针灸等局部物理治疗，椎旁神经阻滞。疼痛严重或保守治疗无效的病人可选择手术治疗；此外，微创治疗可以达到和手术相同的效果，安全性

腰椎间盘突出症患者在选择治疗方法的时候，可以经过臭氧注射的方式来进行治疗，但是这种治疗方法是有一定缺陷的，尤其是年轻的患者，应该尽量防止，臭氧注射在治疗的时候需要经皮穿刺因此创伤很小，但是，作用较缓慢，6-8周起效。术后需要卧床休息。临床主要用于早期包容性椎

腰椎间盘突出症根据其病情、类型、程度等治疗上分非手术治疗和手术治疗。如症状较轻，因其可以经过休息、理疗、药物对症治疗等治疗方法进行治疗，故可至骨外科、疼痛科、理疗科、康复科、中医科等科室就诊。如病人症状较重，病程长，表现出下肢肢体麻木，疼痛难以忍受，严重影

艾草可以治疗腰椎间盘突出。艾草有温经通络，行气活血的作用，能缓解腰椎间盘突出的腰部疼痛、肿胀及活动受限等临床症状。临床上可以用艾草熏洗腰部进行治疗，将艾草放入锅或盆中，加水将其煮沸，用热气进行熏蒸腰部，待温度稍降低以后，用艾草的药液浸洗腰部并反复进行揉搓。