产后怎么护理？

　　剖宫产后饮食要以清淡为主，不宜大补，特别是术后，术后体内蛋白质分解代谢增加，加上食欲减退，消化吸收功能下降，很容易表现出蛋白质代谢的负平衡。适当地补充优质蛋白有助预防术后并发症，促进伤口愈合。剖宫产手术后6小时内因麻醉效果还在，为了防止呕吐物堵塞气道应

　　剖腹产后女性的刀口疼痛持续的时间和个人体质有很大的关系。剖腹产正常会采用横切口或者竖切口，手术后的7天左右，人体表皮的伤口基本愈合，疼痛明显减轻，如果采取的是横切口，疼痛的时间要稍微长一些，因为横切口会损伤下腹部切口下方的肌肉筋膜组织，虽然皮肤表面伤口

　　您这个情况不是骨盆的问题。是生孩导致的盆底肌肉松弛。可以做盆底康复治疗。如果不严重的话，就是自己在家尽量少提重的东西。刻意的收缩肛门。目前医院有专门的盆底康复理疗。简单的说就是一个气球吹大了之后，再很难恢复到原来的时候。不过您还很年轻，经过规律的几个周

　　产后子宫蜕膜脱落、血液、蜕膜及其它组织从阴道排出，被称为恶露。产后恶露主要包括血性恶露、浆液性恶露及白色恶露。表现出血性恶露的早期正常需要3-4天，而白色恶露则是浆液性恶露，约需10天左右，而白色恶露则是白色恶露。正常情况下，需要2-3个星期，因此正常恶露会在

　　如果阴道分娩，血性恶露持续九天左右就会完全干净。若是剖宫产，血性恶露可能会持续20多天才会干净。如果产后40多天，阴道还有出血则属于异常现象，最多见于以下几种原因：1、胎盘或者是胎膜组织残留，因此在临床上才会表现出出血的情况，而且这种出血常常是颜色比较新鲜

　　产后如果有轻微的肚子疼，是正常的情况，不必过于担心和紧张，建议产后6-8小时，在消除疲劳后即可坐起来，第二天就可以下床活动，有利于生理功能和体力的恢复，促进子宫复原和恶露排出，缓解腹痛。及时排尿，不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，造成膀胱炎或产后出血，加重

　　一般情况下可以在产后三天开始喝催乳汤。喝催乳汤一定程度上可以促进乳汁的分泌。一般情况下宝宝生下来后，乳腺会开始分泌乳汁，一般是两到三天会开始分泌。最开始分泌的乳汁称为初乳，初乳的营养价值比较高，有丰富的免疫球蛋白。宝宝吃初乳，可以提高身体的抵抗力，有利

　　当胎盘排出后，第一胎子宫会立即收缩，用手在腹部可摸到一个非常硬且呈球状的子宫体，其最高点和肚脐同高。之后子宫底的高度，每天会下降1-2厘米，约在产后10-14天内，子宫就会缩小，并进入小盆骨。这时候，在肚子里是摸不到子宫底的。其次，宫颈的修复。再次，子宫内膜修

　　一般在顺产后7天，身体没什么异常情况，就可以泡澡了。但是，如果生产以后，身体比较的虚弱，建议先不要泡澡，需要有待到体力彻底恢复以后再实施泡澡。产后泡澡和平常不同，月子内泡澡要讲求快，每次泡澡时间不易过长，要速战速决，最好压制在10分钟以内，避免受寒感冒。

　　产后堵奶可以先用热毛巾热敷乳房，促进血液循环，此外也可以对乳房进行按摩，缓解乳房胀痛堵塞的症状，如果堵奶情况比较严重，需要到医院进行检查，也要请专业的按摩师来进行按摩。造成产后堵奶的原因，可能是由于精神过于紧张，或者没有及时将乳汁分泌排空，造成导管堵塞