孕妇一天的钙的摄入量是多少？

　　这个并没有什么特别的标准，主要是看孩子缺乏的严重程度了，如果并不是特别严重的，不用直接去给孩子口服一些维生素a，可以经过饮食当中摄取一下。此外就是在补充一段时间之后可以到医院做一个复查，这样就能知道体内缺乏的程度如何了，只要孩子不是特别严重的，就不需要

　　高血压的病人应当要求执行低盐低脂饮食，食盐的摄入量也是很关键，这是因为高血压病人可能是盐依赖性或盐敏感性高血压疾病，所以病人食盐的摄入量和血压有明确关系，一般建议高血压的病人食盐每天摄入量不要超过5到6克。 若病人血压过高，其食用盐入量要求更少，可能为3到

　　怀孕初期叶酸的摄入量需要根据每个人的具体情况来进行服用，最好是按照临床医生的医嘱服用，相对比较合适，若是太少或者是太多，都有可能会影响到宝宝的健康发育。叶酸可以起到一个优生优育的作用，预防宝宝先天性神经管畸形的重要物质，一般服用到怀孕后的第4个月底停止

　　在哺乳期间，补钙是十分的重要的，产妇靠着摄取中食物的钙量来提供给宝宝的钙摄入量，以及自身的钙量。还在平时，多喝牛奶制品，食用豆制品等食物。如果钙量不足就服用钙片来补充自身的钙量，还有喝大骨汤等之类补钙的汤水。每天摄入600-1200mg左右。

　　建议孕妇叶酸的摄入量为每天0.4到0.8毫克，正常经过均衡的饮食可以摄入一定的叶酸，但在孕期胎儿对叶酸的需求比较大，单纯的饮食并不能满足胎儿的需求，因此还需要根据每位孕妇的情况来补充叶酸片。叶酸属于一种维生素，如果孕期摄入不足容易造成孕妇贫血，还会增加胎儿的

　　维生素A也是人体所需要的维生素，具体给宝宝摄入的量，也可以在医生的建议下给宝宝服用，尽量不要给宝宝私自的使用，平时也可以给宝宝经过添加辅食补充，比如可以给宝宝吃一些柠檬或者是胡萝卜、芒果等等，要注意饮食的均衡。在给宝宝添加辅食的时候，要注意营养均衡，尽

　　人体蛋白质的正常需要量每公斤体重，每天1克为宜。若是70公斤人，摄入富含蛋白质的瘦肉，鱼虾，和蛋清，豆腐等富含蛋白质的食品二两就可以。不过减肥期间，需要限制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量，容易有明显的饥饿感。如果因为饥饿影响到减肥效果时，可以考虑增加蛋白

　　对于整个孕期来说，总需要大概30克钙左右。孕期对钙的摄入量为前期800毫克，中期1000毫克，后期1200毫克。在平常饮食中，大多数人的钙吸收不多，因此孕妇需要特别补充钙质。最好在医生的指引下选择合适的补钙药物进行补钙。平时的饮食中虾皮，豆类，特别是奶制品中含钙量

　　孕妇每天叶酸的摄取量大概是在400~600毫克，但如果表现出了叶酸高风险，一般需要适当的增加叶酸的使用量，具体的用药量需要在医生的指导下使用。在孕期使用叶酸，既能够避免胎儿表现出神经管畸形，也能够避免孕妇表现出贫血。在使用叶酸时，可以选择一天中的任何时间段，

　　对于单纯存在高血压的病人，建议每日食盐摄入的总量最好可以控制在6克以下。如果高血压病人同时存在肾功能不全，要更加严格的控制食盐摄入的总量，最好可以每日控制在3克以下。摄入高钠盐会使血压进一步的升高，因此会增加心脑血管疾病患病风险。为了更好地限制钠盐摄入，