孕妇什么时候吃核桃最好？

　　核桃中含有丰富的营养素含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，锌以及维生素A，维生素C等营养物质，核桃性甘，味温，入肾，肺，大肠经，可补肾，固精强腰，温肺定喘，润肠通便，有健脑益智，抗衰老的作用。可减少抑郁症的概率，减少患有乳腺癌的风险和降低糖尿病的风险

　　核桃属于普通的坚果类食物，含有丰富的油脂，以及其他营养元素，女性在怀孕以后，可以每天吃3~5个核桃，既能够补充人体的营养元素，同时还具有润肠通便的作用。因此特别适合孕期食用，而且核桃还能间接促进胎儿大脑的发育，因此还有提高胎儿智力的说法。女性在怀孕期间，

　　孕期是能吃核桃的，核桃含有丰富的营养成分，有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等非常多的矿物质以及身体所需的微量元素，还有多种维生素。孕期吃核桃不仅对宝宝的大脑有非常好的营养作用，还能够起到润肠通便的作用。不过核桃比较油腻，也不要吃太多，一

　　在怀孕时孕妇一天吃2~3个核桃比较合适。怀孕时孕妇和胎儿所需要的营养成分都比较多，可以适量吃一些核桃，可以补充孕妇和胎儿所需要的营养成分，而且还不会对孕妇身体导致影响。核桃中含油脂还比较多的，可以促进肠蠕动，避免表现出便秘。同时在怀孕时也可以多吃一些新鲜

　　孕妇吃核桃的最佳月份是在月初的前三个月内，因为在此期间是胎儿各个组织器官发育的关键时期，在此期间孕妇多吃一些核桃，能够为孕妇提供充足的润滑油，保证胎儿神经系统的发育，但吃核桃的时候一定要注意，不要过多的吃，也不要空腹吃，因为核桃中含有的油分比较大，过多

　　孕妇在怀孕初期吃核桃对胚胎以及自身的健康都是有利的，食用核桃不仅可以促进胎儿神经管的发育，而且还可以补充多种维生素，微量元素以及矿物质元素。孕妇在怀孕早期还需要及时口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形以及早产等，多吃新鲜蔬菜水果以及五谷杂粮等食物，均衡膳食，

　　核桃仁油能提高免疫力，调节人体胆固醇，补脑，润肠通便，促进牙齿骨骼和头发生长。核桃仁含有磷脂，对脑神经具有良好的保健作用。核桃仁富含优质不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效，核桃仁中还含有人体所必需的锌、锰、铬等微量元素。可在奶内添加，如宝宝添加辅食可放入

　　如果患者是单纯患有甲状腺结节疾病可以吃核桃和花生。甲状腺结节疾病属于一种离散性病变，平时患者没有较多的饮食禁忌。核桃与花生属于坚果类食物，适量进食可以补充身体内的维生素和蛋白质，可以增强身体抵抗力，对身体健康有好处。甲状腺结节的患者，在平时保持规律的作

　　核桃中有丰富的磷脂，有利于宝宝的大脑发育。但是核桃中热量较高，建议孕妇一天吃四至五个核桃，不要吃得太多，避免造成孕妇过度肥胖，不利于胎儿和产妇身体健康。同时建议孕妇多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，避免造成上火或腹泻。

　　怀孕4个月后吃核桃是最好是的。由于胎宝宝的人的大脑正常是在怀孕期间四个月才生长发育，适度的吃核桃有益于胎宝宝中枢神经系统及人体骨骼的生长发育，能够 每日吃3~5个核桃仁。可是女士在应用核桃仁的那时候，也不容易过多，由于它油溶性很大，应用过多，可致消化不好的