如何预防打呼噜？

5岁的小孩子睡觉打呼噜，憋气，如果伴随张口呼吸，考虑是腺样体肥大造成的可能。如果小孩子，鼻塞、睡觉时打呼噜、张口呼吸明显，腺样体超过后鼻孔2/3以上，保守治疗无效的情况下，需要手术治疗。不然有可能造成生长发育和智力发育障碍，也会反复呼吸道感染及腺样体面容。建议

小孩子打呼噜会自愈，小孩表现出打呼噜的现象，大部分是由于白天过度劳累造成的，也有可能是身体上表现出了扁桃体肥大引发的，平时的时候可以多吃一些，除消化的时候也需要多喝水，能够有效的改善打呼噜的现象。正常情况下打呼噜现象是不需要进行治疗的，一般长大后都会逐渐自

男性睡觉打呼噜的话往往考虑是有鼻窍方面的一些问题，也见于痰湿重的病人。这个情况可以选择中药化痰止咳、宣通鼻窍等作用的药物进行调理和治疗。有必要的话，建议在正规医院医师指导下治疗。

如果本身比较胖，会使呼吸道在脂肪的挤压下变窄，此时就会出现打呼噜的症状。鼻炎、感冒、鼻窦炎、鼻息肉等病症，导致鼻腔呼气不畅，此时也会表现为打呼噜，还会伴随出现流鼻涕、头痛等不适症状。腺样体肥大、扁桃体肿大导致上气道阻塞也会出现打呼噜的症状，需要及时就诊检查

打呼噜一般指打鼾，此病分为中枢性原因和外周性原因。中枢性原因考虑是患者颅脑受伤所引起，外周性原因则考虑是疾病阻塞气道所引起呼吸道变窄而导致的打鼾，如鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃体炎、舌体肥厚等。此病需要对因治疗，如果患者比较肥胖，需要及时控制饮食和运动，

男性出现睡觉打呼噜的情况，可能是患有鼻息肉、肥厚性鼻炎、鼻咽炎、咽肌麻痹、会厌炎、声门上水肿、喉软骨软化等病症引起的，也可能是舌根部异位甲状腺、巨舌症导致的，在临床上还不能排除是肢端肥大症、甲状腺功能减退、内分泌紊乱等全身行性疾病引起，若是出现身体肥胖导致

如果是由于过度肥胖所致，患者应该积极改变生活与饮食方式，每天坚持锻炼身体，并在饮食方面减少高热量、高脂类食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜与水果；另外，如果是由于鼻息肉、鼻肿瘤、扁桃体肥大或者悬雍垂肥大所致，建议选择手术治疗，将阻碍呼吸道的增生物切除，恢复正常通气

引起打呼的原因有很多，需要有针对性的处理，首先要保持良好的睡姿，保证呼吸道通畅，避免遮盖口鼻，还要调整好生活习惯，规律作息，不要过度劳累，每日按时作息，可以根据自身情况选择高度适中、弹性适中的枕头，减少打呼的概率。如果是疾病引起的打呼，也要积极治疗原发病。

若是由于鼻腔阻隔、悬雍垂肥大、扁桃体肥大引起的打呼噜，患者可通过手术进行治疗，常用手术方式包括鼻中隔三线减张成形术、鼻腔扩容术、悬雍垂腭咽成形术等。患者也可通过无创正压通气疗法治疗，若是伴随下颌后缩，患者可使用口腔矫正器治疗。患者平时应避免二手烟的刺激，同

女人打呼噜可能是肥胖引起的。肥胖的人通常咽壁、软腭较厚，舌体增宽且咽腔部狭窄，在睡眠的状态下，容易导致气道堵塞，引起呼吸不畅，从而会出现打呼噜的症状；鼻炎、鼻窦炎也容易引起呼吸不畅导致打呼噜。打呼噜医学上称为打鼾，还可能与口腔病变、肢端肥大症、甲状腺功能减