大腿转筋疼怎么办？

　　应当要把腿伸直，手指捏住脚尖，往后掰，往返多做几次，大概一组十次，做两组。平时要多吃含钙量高的食物，坚持喝牛奶，多吃豆制品，如豆腐，豆浆，豆浆粉，豆腐干，腐竹等。平时要多晒晒太阳，多对腿部进行保暖措施，比如多穿衣服，同时要防止受寒刺激等，风扇，空调不要

　　腿肚子转筋主要是因为以下几方面的原因：第一，有可能是肌肉疲劳造成的，最多见就是长期的运动或者走路。第二，有可能是小腿的肌肉受凉而造成血液循环不通畅而形成。第三，有可能是腰椎的一些疾病，例如腰椎间盘突出，腰椎椎管狭窄压迫的神经根而表现出肌肉的抽筋。首先缓

　　造成腿转筋这种情况表现出的原因有很多，最多见的一些原因就是你日常生活中过度的劳累，使得下肢部位的肌肉表现出痉挛所造成的，也可能是你本身存在缺钙的情况，以及一些血管方面的疾病。日常生活中，如果不注意对下肢部位的保护，造成下肢部位长时间受寒冷的刺激，也可能

　　脚转筋也就是肌肉痉挛所造成的抽筋现象，在临床上造成肌肉痉挛的疾病，主要包括以下几种类型：第1种比较多见的是老年人因为缺钙造成的骨质疏松，缺钙以后可以造成肌肉痉挛，继而造成脚抽筋；第2种情况，在青年人当中，正常是因为剧烈运动以后，造成局部肌肉血供不足而造成

　　腿肚子转筋，正常情况下，有很多种原因可能会造成这种现象。有一些人可能是因为身体不太好，体质虚弱，进行了长期剧烈的运动。比如说长跑、骑自行车、游泳、打球等等，造成脚部、腿肚子过度的运动，肌肉疲劳，就会表现出腿肚子转筋的情况。要停下来运动，适当的用手按摩一

　　转筋是民间口语化的形容，是小腿部位的肌肉痉挛，也就是抽筋的意思。抽筋经常发生在小腿或脚趾，而且疼痛的时间长，疼痛难忍使局部的肌肉发生僵硬、紧绷。抽筋是由于日常生活中劳累过度，或经常的进行体育运动，以及长距离的行走诱发抽筋。也可能是受到了风寒的刺激，及身

　　腿转筋也就是说的腿抽筋，发生的原因可能有这么几个：1、是由于过度的运动、剧烈的运动或者是重体力的劳动造成的局部肌肉的受损、肌肉痉挛，造成腿部抽筋。2、是由于腿部肌肉受到风寒或者风湿的侵袭，因此造成的局部炎症的发生、血液供应的不足而造成腿部肌肉的痉挛、抽筋

　　腿肚子转筋在医学上叫做肌肉痉挛，这种情况的发生可以说在日常生活中特别的多见，多发生在夜晚睡眠的时候。表现出抽筋主要就是由于白天劳累过度或者是白天进行了剧烈的运动，长距离的行走身体内水分、盐分流失的比较多，而且新陈代谢乳酸大量的堆积，未能及时的排出而导致

　　转筋指的是抽筋。抽筋在日常生活中是比较多见的现象，多发生在小腿或者脚趾的部位。当抽筋时，局部疼痛，肌肉紧绷、僵硬。造成抽筋的原因多是由于在日常生活中过度的劳累或者进行剧烈的运动之后，在夜间睡觉由于不注意保暖，受到风寒的刺激以及身体内缺钙、缺钾、营养不良

　　小腿肚子转筋往往是表现出了小腿后侧三头肌肌肉的痉挛造成，主要是由于长期的劳损，剧烈运动，寒冷刺激等因素造成。病人可以考虑一些对症干预的治疗手段，比如口服一些非甾体消炎药物，肌肉松弛药物，或者是改善循环的药物等，能够有效的减轻小腿后侧肌肉痉挛所产生的疼痛