睡觉突然抖一下的原因是什么？

　　孕晚期可以采取左侧卧位睡觉。再是可以用孕妇枕帮助保持一定的姿势，可以起到改善睡眠的作用。怀孕后期随着孕周的增大，孕妇肚子会越来越大，而且后期右旋，为了减少对下腔静脉的压迫，建议采取左侧卧睡觉的姿势。再是孕妇由于一个姿势比较劳累，可以用孕妇枕保持姿势有利

　　孕妇在怀孕初期，怎么舒服怎么睡觉就可以。因为在孕早期，孕妇的子宫刚开增大，不会表现出由于俯卧位，造成表现出腹痛和表现出压迫症状，孕妇平时要注意多休息，饮食加强营养，孕妇还要注意补充微量元素和叶酸，要注意按时去医院做产检，孕早期要注意禁性生活的，避免造成

　　妊娠4个月睡觉姿势并无特殊要求，女性可随意采取睡觉体位。由于怀孕4个月，子宫增大的不多，对腹部主动脉压迫不是很大，而且子宫对盆腔脏器的压迫也不大，可以采取舒服的姿势睡觉。建议在怀孕7个月之后，尽量采取左侧卧位，一定不要平躺，防止增加对腹主动脉的压迫。

　　孕妇怀孕期间的话，多建议采用侧卧位的睡姿。仰面朝上睡觉的话，一般会比较容易感觉累。是一定禁止采取趴着睡的姿势的，这样子的话会压到腹中的胎儿，是非常不利于成长发育。因此平时建议多采取侧卧位。临时建议宝宝爸爸多帮妻子做全身性的按摩。帮助妻子缓解疲劳。

　　妊娠晚期的孕妇易发生睡眠出汗，主要是由于体内雌激素水平升高，造成肾上腺皮质功能亢进，以及孕期基础代谢率增加等。可能都增加了出汗。怀孕期间出汗后及时换衣服，避免感冒。如果出汗伴随心悸和头晕等表现，则可能是一种病理现象，如低血压或低血糖。

　　孕妇晚上睡觉出汗是正常的，而且怀孕后，新陈代谢会增加，因此晚上易出汗。此外如果是孕妇正常体质较差，气血不足，晚上也会更容易出汗。此时建议检查血常规，排除是否有贫血症状。此外，要注意多吃高蛋白、高维生素的食物，注意休息。

　　怀孕三个月后，你可以仰卧睡觉，你应当根据自己的实际情况来决定，舒服就行。有些孕妇随着怀孕时间的延长会表现出仰卧综合征，即仰卧位睡觉时，他们可能有呼吸困难和血压下降的症状。排除这种情况，可以选择仰卧。以上科普仅供参考。

　　孕妇晚上建议以左侧卧位为主，这样子可以增加胎盘的血液供应。睡前可以听一些比较舒缓的音乐，睡前不要运动、不要喝太多水，也不要给自己有太大的压力。适当运动，可以做瑜伽，慢跑，散步等有氧运动，增强身体抵抗力。

　　孕妇孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，因此容易表现出小腿酸痛的症状。此外，孕妇缺钙也易造成小腿抽筋，肌肉酸痛。注意个人的保养和调理，及时的休息，不能吃冰镇的水果冷饮之类的食物。

　　怀孕6个月的情况下是可以平躺着睡觉的，其实对睡姿没有那么多的要求，只要孕妇自己睡着舒服就行，当然这时候子宫处于右旋的状态，最好是选择左侧卧位。孕期一定要定期体检，注意休息，保证营养均衡。