养胃吃什么食物？

　　眼睛干涩的病人建议吃以下这几种食物好:第一种，香蕉，香蕉中所含有的胡萝卜素和钾元素，可以有效地保护眼睛，用来治疗眼睛干涩疼痛和眼睛红肿；第二种，火龙果，火龙果中所含有的花青素具有抗自由基的功效；第三种，圣女果，圣女果中所含有的维生素p和维生素c，有保护眼

　　对眼睛好的食物主要是含有维生素A和维生素C含量高的蔬菜水果，可以有效的预防眼部疾病，平常可以多吃葡萄，猕猴桃，胡萝卜，西红柿，牛奶，蓝莓，鱼，虾，排骨，菠菜，花生，辣椒，枸杞，桂圆。同时也要养成好的生活作息，不要熬夜，不要长期对着电脑，手机，注意眼睛的休

　　对于用眼过多的人群，在饮食中多吃以下食物，有助于眼睛的健康：1、多吃胡萝卜素含量比较高的食物，如胡萝卜，西红柿，芒果。丰富的-胡萝卜素进入体内后，会转化成维生素a。2、适当的吃动物的肝脏，鸡蛋黄等。3、适当的吃坚果类食物，如核桃、花生、巴旦木、松子。4、多吃

　　能吃含有维生素B12的食物，如羊肉、虾肉、鸭肝等，促使视网膜发育。可食用富含维生素C的食物，如柠檬、柚子、猕猴桃等，维持角膜健康。也可食用含有维生素E的食物，如菠菜、松子、花生米等，保护视力。

　　正常心率应当在每分钟60~100次之间，心跳过快如果超过了每分钟100次，说明是窦性心动过速。心跳过快在饮食上应当注意，可以多吃一些青菜、水果；吃一些菌类的食物、杨桃、核桃、花生等镁含量高的食物；吃一些牛奶、豆制品等蛋白质含量高的食物；也能吃一些桂圆、莲子、红

　　多吃些含有优质蛋白以及维生素的食物比较好，比如各种瘦肉以及鸡蛋或者是牛奶。这些食物进入到人体之后，不仅能够补充营养，而且还能够增强抗病的能力，在患病期间可以多吃些燕麦，燕麦里面所含的纤维素特别丰富，而且糖分也很低，在给集体补充能量的同时可以产生饱腹感。

　　低压高禁忌的食物主要就是一些咸菜，或者是白酒、红酒等等，以及油炸性的食品或者是肥肉等等。如果吃这些食物，就容易造成血压升高加重。努力做好饮食方面的调理，同时也注意保证良好的休息和睡眠，注意不要过度的熬夜和劳累，都有利于促进血压的下降，严重情况下也需要应

　　清理血管的食物大多数以蔬菜为主，像我们常说的，韭菜，芹菜，菠菜，都是可以有清血管的作用，还有就是一些鱼类，像我们常说的深海鱼，对血管不仅有好处，还可以使硬化血管恢复弹性，平时也要注意多休息，不要吃辛辣油腻食物，可以多喝水。只有这样才可以使血管恢复的更快

　　腿脚发麻，可能跟某种血管疾病有很多种关系。每天必须吃到一斤的新鲜蔬菜和一斤的水果，这样可以获取丰富的维生素C，维生素C是水溶性的维生素，在体内约4个小时就随尿液排出，所以，每天要补足维生素C ，可以软化血管，让血管有弹性。

　　正常人的心率是每分钟60-100次，若每分钟低于60次，则属于心率低的情况，可经过食物提高心率。比如大枣、山药、桂圆、枸杞等，此外也能吃人参、莲子等滋养的食物，同时要适当的增加运动，以提高机体的心率。