怎样改善长期便秘？

　　体内湿气重出现便秘的情况，这种情况首先建议要保持良好的饮食生活习惯，避免辛辣刺激，生冷，油炸，油腻等容易上火的食物，忌烟酒，浓茶，咖啡，适量运动锻炼，避免过度焦虑与紧张以及过度劳累与熬夜的情况。最好能够到医院就诊完善肠镜以及大便分析检查，排除肠道的器质

　　湿气重的便秘就是便秘中的痰湿便秘。这种便秘，经常表现为便秘，但是这个大便却不是很硬的，它是软软的、粘粘的，但是感觉没有力气出来，堵在或者粘在肠道里面，排不出来的这种的感觉，这个就是痰湿便秘。治疗主要用于这个通便化痰湿的治疗，可以以瓜蒌为药配合二陈汤进行

　　上火引起便秘可以先从饮食上调理，平时可以适当多吃些粗纤维食物，如芹菜、菠菜、白萝卜、香蕉等食物，对通便是有一定作用。多喝水，室内空气不要太干燥，对缓解上火引起的便秘是有一定作用的。平时室内空气不要太干燥，如果室内空气干燥，可以使用空气加湿器，多活动，顺

　　便秘的原因很多，中医认为：虚、实、燥、火、寒、热都可引起便秘，上火也是引起便秘的重要因素，经常熬夜、抽烟喝酒以及不健康的饮食习惯，比如喜欢吃辛辣刺激、油炸食物等，都容易出现上火便秘，表现为大便干、小便黄、口干口臭，除了服用清热降火的药物，比如麻子仁丸、

　　气虚便秘，多因脾肺气虚造成自觉排便无力，大便稀溏，常用的中成药有四君子汤和黄芪汤。这类便秘多因久病体虚、劳累过度或年老体衰，脾肺气虚，运化、通降无力造成。常伴随神疲气短、肢倦乏力、面白食少等情况。治疗主要针对其病因采取益气健脾，降气通便的原则。四君子汤

　　中医来说，便秘的原因有很多，热重、寒凝、气滞、淤血、气虚、血虚、阴虚、阳虚都可以导致便秘。气虚便秘，主要是因为人体元气不足，不能很好的推动肠道的蠕动，导致肠道蠕动减慢，从而出现便秘。气虚便秘的常见表现有便秘，但无明显腹胀、腹痛，伴有大便不成形、倦怠乏力

　　经常上火，感觉便秘，这种是由于体内热症比较多或者活动量减少，或者由于气滞所导致的。如果这种比较多，首先跟饮食有关，比如喜欢吃一些辛辣的食物或者肥甘厚味，油炸的食品，它们会存积在体内，因为并不好消化。如果过量的话会导致上火的内生而出现便秘。另外，由于气滞

　　小孩子出现便秘的因素有很多，需要根据孩子引起的原因来进行调理。可以吃一些苹果、梨、蜂蜜水、香蕉、燕麦粥等食物，都能够促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。如果长期便秘，那么就建议去医院做个相关的检查；孩子上火、饮食不当、吃了辛辣刺激的食物都是会导致的便秘出

　　半岁宝宝上火便秘可以食欲开塞露或者皂角条塞进肛门，这样可以帮助排便，多吃些蔬菜和水果，顺时针进行腹部按摩，每次三分钟，可以缓解便秘。1、多补充水分。2、形成规律排便习惯。3、母乳能避免大便干硬。4、合理添加富含纤维素的辅食。5、加大运动量。1、不可以食用辛辣

　　痔疮是最多见的肛肠疾病，它主要表现为疼痛，出血和突出。痔疮如果经过保守治疗无效，就需要行手术治疗，手术就是痔疮切除术，血栓性痔疮的剥离术。做了痔疮手术后要保持大便的通畅，保持肛门周围清洁卫生，预防局部的感染。如果做了痔疮后表现出便秘，应当给予软化大便的