晚上睡不着觉是怎么回事?

张萌萌 2025-06-21 23:00:33 1

  晚上睡不着觉在医学上称为入睡困难,是失眠症的多见表现,一般和压力大、工作劳累、精神紧张、熬夜有关,基本上不需要药物治疗,可以从以下方面调节:一,放松心情。二,睡前用温水泡脚。三,固定时间段上床休息。四,睡前最好不要吃东西,不要看电视、看手机。如果是没有缓解的话,建议找专业医生看一下。

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