醋泡花生米应当说没节食的效用,吃多了可能会还会变胖,因为花生中的脂肪含量高达40-50,因此肥胖者尽量少吃,如果想节食平时生存中就要压制脂肪和糖分的摄入,多吃许多蔬菜和水果,始终保持营养均衡,可以少食多餐,不要每餐吃得太饱,尤其是晚餐,喝点粥或者吃点水果、蔬菜就行了,有利于瘦身。
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