吃什么补津液最快？

　　轻度津液缺少的病人可经过调节生活方式，多吃可以生津的食物，像西瓜，莲藕，百合，银耳，牛奶，麟菱角等食物，也可用补充津液的中药，像石斛，麦冬，玉珠，生地，芦笋等。除此，要多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，保持好心情。建议在医生指导下进行。

　　如果你的朋友是表现出了由于津液不足而造成的大便干结等表现，我们中医上正常都要进行养阴生津，来帮助病人缓解津液不足造成的症状表现。用药方面可以考虑增液汤进行调理治疗，建议在医生指导下进行。

　　津液不足能吃杞菊地黄丸或者知柏地黄丸。津液是人体内一切正常水液的总称，包括各组织器官内的液体及正常分泌物，比如肠液和胃液、泪、汗和尿液等，是构成和维持人体生命活动的基本物质。津液有濡养滋润、化生血液、调节人体阴阳平衡的功能。津液不足属于肾阴虚或者胃阴虚

　　津液不足可能是和天气有关，比如天气过于燥热或者空调开的过久，也可能是一些热证或者阴虚性疾病造成的，会表现出口渴总想喝水的现象。病人在这种情况下要注意少吃辛辣油腻，饮食清淡，多吃蔬菜水果。此外也可以用增液汤和沙参麦冬汤调理。具体用药建议在医生指导下进行。

　　津液的功能主要包括滋润濡养、化生血液、调节阴阳和排泄废物等。（一）滋润濡养：津液以水为主体，具有很强的滋润作用，富含多种营养成分，具有营养功能。（二）化生血液：津液经孙络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。（三）调节阴阳：在一般情况下，人体阴阳之

　　津液不足是指人体内津液不足以滋养人体，造成脏腑失去滋养的病症，就像植物失去水分的滋养会枯萎一样。轻度津液不足的人生活调理即可，多吃生津食物，比如荸荠、西瓜、莲藕、银耳、百合、牛奶或用石斛、麦冬、玉竹、天冬、生地等补充津液的中药；还需要少吃辛辣刺激性食物

　　补津液，首选蜂蜜，其次多吃点大枣、银耳等；然后多吃点豆制品；最后适量增加肉类、蛋类、鱼类等食物的摄入量。蜂蜜有滋阴生津的功效，如果血糖值正常，可以多喝点蜂蜜水或多吃点蜂蜜来补津液，蜂蜜也有美容养颜的作用。豆制品含有丰富的植物蛋白，不仅可以补充营养，而且

　　女性津液不足可以采取食疗的方法进行调理，比如适当吃些生地黄粥以及天门冬粥等等，也可以听从医生的指导，采取生脉饮或者是参附汤的药物进行治疗，女性津液不足可能是由于失血或者是吐泻所导致的，还有可能是因为燥热之邪灼伤津液的原因。

　　女性津液不足可以采取食疗的方法进行调理，比如适当吃些生地黄粥以及天门冬粥等等，也可以听从医生的指导，采取生脉饮或者是参附汤的药物进行治疗，女性津液不足可能是由于失血或者是吐泻所导致的，还有可能是因为燥热之邪灼伤津液的原因。

　　津液不足的主要症状为口干，多由于阴虚火旺、津不上承造成，或由热盛津伤、煎灼津液导致的。津液不足往往和睡眠不足以及经常熬夜、生活环境温度过高、经常睡电褥子、吃辛辣过咸、过酸的食物等因素也有一定的关系。可以口服中药六味地黄汤、益胃汤等进行调理，同时要多喝白