电脑族如何缓解眼睛疲劳？

　　运动后表现出肌肉酸痛，是由于机体内乳酸分泌过多堆积，刺激肌肉而产生的酸痛感觉。酸痛的缓解可以包括休息、按摩、热敷等。经过按摩可以放松局部肌肉，热敷可以促进血液循环，进而改善堆积乳酸和促进乳酸吸收，因此减轻酸痛症状。

　　颈椎病造成的恶心，主要经过改变颈椎姿势来进行缓解，严重的颈椎病会压迫到神经，使病人表现出恶心的症状，在对症治疗恶心的同时，还需要关注颈椎的姿势纠正。颈椎病造成头晕，建议进行颈椎的放射检查，了解颈椎的曲度是否有变直，颈椎是否有骨质增生。必要的时候可以带颈

　　对于炎症感染或粘膜肥厚造成的鼻塞，可以使用鼻腔血管收缩剂来快速缓解，比如呋麻滴鼻液，用药周期不能超过七天，如果长期的使用非常容易造成药物性鼻炎。最主要的是使用糖皮质激素类的鼻喷剂，因为具有良好的抗炎抗过敏作用，而且是直接作用于鼻腔本身，不容易产生全身副

　　耳朵疼考虑患有外耳道炎、大疱性鼓膜炎或急性中耳炎的可能性较大。以上疾病患病时均可以表现出剧烈耳痛，耳痛可以向耳周及颞部放射，造成耳周疼痛及头痛等不适。可以用硼酸冰片滴耳液滴耳，滴耳液中含有冰片，冰片局部应用对感觉神经有轻微刺激，具有止痛作用。行患侧耳部

　　如果孩子患有中耳炎，耳朵疼的特别严重，此情况下最好带着孩子到医院的耳鼻喉科进行检查，观察孩子的鼓膜有没有明显充血。同时可以积极静滴抗生素来消炎，常用的是头孢呋辛钠注射液，耳朵里可以滴用盐酸左氧氟沙星滴耳液，能有效起到消炎、止痛的作用。如果孩子疼的难以忍

　　还有部分耳痛可能是因为神经痛造成，就需要使用解热镇痛类的药物，比如布洛芬以及卡马西平来进行对症治疗。还有可能是因为耵聍栓塞造成，需要使用碳酸氢钠的滴耳液来软化耵聍，再进行外耳道的冲洗，把耵聍清洗干净以后自然就得到缓解。

　　如果宝宝还处于哺乳期的话，可以给宝宝安抚奶嘴，这个可以有效的转移宝宝的注意力，让宝宝很好的平静下来。平时宝妈们可以给宝宝按摩腹部，这样是可以帮助宝宝排出肠道里面多余的气体的，这样可以减缓宝宝肚子胀气，这可以有效的减缓宝宝的肠绞痛。宝宝如果肠绞痛，家长们

　　在孩子发生肠绞痛的时候，家长可以采取很多的措施来环节孩子的疼痛，首先你可以在两次喂奶之间给孩子用安抚奶嘴，可以用一条浴巾把宝宝暖和、舒服地裹起来，可以把他放进摇篮里或者婴儿车里摇一摇，可以用前背式婴儿背兜带着宝宝做长距离的散步；可将宝宝抱直，可以给他做

　　孩子肠绞痛会表现出不明原因的哭闹，烦躁等表现，针对这种情况，家长可以给孩子按揉按揉腹部，顺时针按揉，每次按揉10到多5分钟，促进肠胃蠕动，能够有效缓解肠绞痛的症状，同时还可以让孩子采取俯卧睡觉的姿势也能够缓解孩子肠绞痛的症状，随着孩子生长发育，半年以后肠

　　找到一根棉花棒，轻轻地把它插进去然后掏出来看一下是否有脓。 如果有脓，可能是中耳炎。注意用轻力拉伸，不要往里面戳得太远。儿童耳痛，早期可将热毛巾敷在耳朵上，可使血管扩张，因此降低耳朵压力，感觉舒适。或用红外线照射，促进炎症吸收，保持耳朵干燥，止痛。