睡觉手举过头顶好吗？

郭会卿 2025-06-22 00:06:55 1

　　睡觉时手举过头是不好的，首先是会造成血液循环受阻，长期就会造成手臂麻木，不利于血液循环。再就是手举过头顶，会使膈肌上移，长期的就会对胃部形成压力，造成胃食管反流，对食道会有损伤。健康的睡眠姿势就是侧卧位，最好是右侧卧位，有利于血液循环，而且不会压迫心脏的。可以在睡觉前喝一杯温牛奶，是有助于睡觉的。