便秘怎么办，经常便秘，有什么解决的办法吗？

　　便秘如果不是很严重，可以经过补充大量的水分，摄入适量的新鲜蔬菜水果来缓解症状，如果便秘比较严重，则可以在医生的指导下使用开塞露。便秘的症状主要表现为排便次数减少以及排便困难。饮食要合理搭配、能吃一些富有营养、容易消化吸收的食物，保持豁达开朗的生活态度。

　　病人需要定期下床活动，但是可以在室内活动尽量减少外出防止受凉。适当的活动可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。病人还可以多吃富含粗纤维的食物，如青菜、芹菜等。早晨起床的时候喝一杯蜂蜜水，对缓解病情也有很大的帮助。

　　便秘在中医上要分很多种类型，分为功能性排便障碍以及慢传输型便秘，还有就是精神因素造成的，也有可能是成为混合型病例，因此说要分清楚自己便秘的类型才可以针对性治疗。在治疗便秘时，一定要多吃蔬菜水果，这样可以疏通大便，调理肠胃。

　　月子期间便秘多是由于胎儿娩出以后，腹压突然下降，腹部肌肉松弛，造成蠕动功能差，可以表现出便秘的情况。此外月子期间饮食结构改变，月子期间下床活动少，造成蠕动功能减弱，也是非常容易表现出便秘的。月子期间便秘可以经过饮食和适当的运动来调整，饮食方面多摄入一些

　　月子期间伴随便秘可以多吃香蕉、猕猴桃、苹果、青菜、葡萄、草莓、柑橘、火龙果等水果，能够起到通便润肠的作用；平时应当保证水分的补充，可以在饭后对腹部进行顺时针按摩，能够促进肠胃蠕动，能够有效的缓解便秘。

　　月子里便秘可以用开塞露帮助软化大便促进大便排出。建议注意多喝水，适量活动，多吃蔬菜水果，增加粪便容积促进肠蠕动；可以顺时针按揉小腹有利于肠蠕动促进大便排出。防止长时间便秘腹压增加排便避免造成子宫脱垂。

　　首先需要明确在婴幼儿生长的过程当中，出现上火的情况是比较常见的。上火的主要表现就是有明显的干燥的情况，例如喝水比较少，尿量比较少，或者尿液发黄，有大便干燥的情况，有可能会伴有眼屎增多，鼻塞等表现。? ? ? ?出现上火便秘的时候需要及时的进行调理，可以适量的

　　一岁的宝宝出现上火便秘这种情况可以给宝宝服用小儿七星茶进行降火，或者是服用金银花进行降火，也要多喝温开水，这样是可以有效改善便秘的。也可以服用益生菌改善胃肠道菌群，多做运动改善胃肠道蠕动可以有效的改善便秘的，也是有助于排便的。在日常的生活里一岁的宝宝是

　　在临床上上火会导致大便干结，排便困难，所以说上火有时候会导致便秘的形成。临床上对于上火引起的便秘建议口服一些清热降火的药物，还可以口服一些，软化大便，润滑肠道的药物，当然还要建议患者多喝水，特别是早上空腹喝一大杯白开水，有利于粪便的排出，也要建议患者多

　　上火便秘为民间通俗的说法。患者大便排泄受阻，可导致患者出现口干舌燥，甚至口舌生疮等症状，称之为上火，上火为便秘的临床表现之一。上火便秘与便秘的治疗方式相同，主要如下：1、日常生活中患者应多饮水；2、患者应改变饮食结构，饮食中米、面及肉类应合理搭配；3、患